توصیه کارشناسان تغذیه؛

گیاهان معطر به حفظ وزن طبیعی کمک می کند

کارشناس تغذیه در اردبیل گفت: افزودن گیاهان معطر به غذاها می تواند به حفظ وزن طبیعی کمک کند.

[

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از بانوی کوثر، مینا محمدی کارشناس تغذیه در اردبیل گفت: افزودن گیاهان معطر به غذاها می تواند به حفظ وزن طبیعی کمک کند.

, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, بانوی کوثر,

کارشناس تغذیه گفت: این گیاهان معطر علاوه برآن می تواند در پیشگیری از برخی سرطان ها نیز موثر باشد حتی فشار خون را کاهش و دیابت را کنترل و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.

وی افزود: سعی کنید درمصرف چاشنی های معمول که حاوی قند و نمک و چربی هستند از گیاهان معطر استفاده کنید چون علاوه بر حفظ سلامتی می تواند غذاها را نیز معطر نماید.

محمدی در خصوص آشنایی با سبزیهایی که سلامت بدن را تنظیم می کند گفت: سبزیهایی مانند کلم بروکلی،کلم پیچ،جوانه لوبیا،اسفناج و کاهو در حفظ سلامتی بسیار مهم است لازم است در برنامه غذایی از این سبزیها استفاده زیادی شود.

انتهای پیام/

]