جستاری درباره حافظه و تقویت آن؛
برای تقویت حافظه، در زندگی‌تان «تغییر» ایجاد کنید/ موسیقی‌هایی که ضرباهنگ تند دارند به مغز شما آسیب می‌زنند
اگر شما هرروز یک کار را به یک نحو انجام می‌دهید احتمالا بخشی از ظرفیت حافظه خود را از دست خواهید داد.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از مرآت، در دنیای دیجیتال امروز که بسیاری از ما حافظه خود برون‌سپاری(!) کرده‌ایم و به موبایل‌ها و رایانه‌ها انتقال داده‌ایم، افراد بسیاری هستند که از ضعف حافظه رنج می‌برند. پژوهشگران و پزشکان راهکارهای مختلفی را برای تقویت فعالیت‌های مغز به شما پیشنهاد می‌کنند. جالب است بدانید که همه فعالیت‌های مرتبط با «زبان» می‌توانند به تقویت قوای مغزی شما منجر شوند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, مرآت,آموختن یک زبان خارجی، بازی با کلمات و حل کردن جدول می‌تواند به شما در شناخت، یادآوری و درک واژه‌ها کمک کند. شما می‌توانید با تلاش برای آموختن قواعد دستوری زبان‌های دیگر و به خاطر سپردن واژه‌ها، ضمن این که دانش خود را از یک زبان جدید توسعه دهید، مغز خود را هم تقویت کنید. از دیگر مواردی که به تقویت قوای مغزی منجر می‌شود، «تغییر روال» است؛ بدین معنا که اگر شما هرروز یک کار را به یک نحو انجام می‌دهید احتمالا بخشی از ظرفیت حافظه خود را از دست خواهید داد. سعی کنید در کارهای روزمره، تغییری حتی کوچک ایجاد کنید؛ روزمرگی به مغز شما آسیب می‌زند. جالب است بدانید که در روایات اسلامی تأکید شده است که وقتی به از مسیری به مقصدی می‌روید، از همان مسیر برای بازگشت به مبدأ استفاده نکنید و راه جدیدی را برای بازگشت انتخاب کنید.
نکته دیگر آن که «وب‌گردی» هم می‌تواند به مغز شما کمک کند. فهرستی از وب‌سایت‌های مفید برای خود تهیه کنید و به طور منظم به آن‌ها سر بزنید و مطالب جالب و جدید آن‌ها را بخوانید. از ورزش هم نباید غافل شد. ورزش کردن یکی از مهم‌ترین اقدامات برای بهبود عملکرد مغز است. گوش دادن به موسیقی هم می‌تواند برای مغز شما مفید باشد؛ البته باید درنظر داشته باشید که موسیقی‌های دارای ضرباهنگ تند یا دارای ضرباهنگ کوبه‌ای(که متأسفانه اکثر موسیقی‌های پاپ چنین‌اند) به مغز شما آسیب می‌زنند.
مسواک بزنید تا حافظه‌تان تقویت شود!
مصرف برخی از مواد غذایی هم می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند. ثابت شده است که کلم یک تقویت‌کننده مطلوب برای حافظه است. از پیامبر اکرم(ص) روایت شده است که هرکس خواهان حافظه است، عسل بخورد. امام صادق(ع) نیز مسواک زدن را عامل تقویت حافظه عنوان کرده‌اند. بادام، جین‌سینگ و جینکو هم از جمله مواد طبیعی مقوی برای حافظه هستند.
چغندر هم به دلیل داشتن مقادیر زیادی فسفر یک تقویت‌کننده حافظه به شمار می‌رود. پزشکان طب سنتی مصرف انجیر و زعفران را هم برای تقویت حافظه توصیه می‌کنند. در جهانی که آمار ابتلا به آلزایمر در آن روز به روز بیش‌تر می‌شود، به فکر حافظه‌تان باشید!
انتهای پیام/
آموختن یک زبان خارجی، بازی با کلمات و حل کردن جدول می‌تواند به شما در شناخت، یادآوری و درک واژه‌ها کمک کند. شما می‌توانید با تلاش برای آموختن قواعد دستوری زبان‌های دیگر و به خاطر سپردن واژه‌ها، ضمن این که دانش خود را از یک زبان جدید توسعه دهید، مغز خود را هم تقویت کنید. از دیگر مواردی که به تقویت قوای مغزی منجر می‌شود، «تغییر روال» است؛ بدین معنا که اگر شما هرروز یک کار را به یک نحو انجام می‌دهید احتمالا بخشی از ظرفیت حافظه خود را از دست خواهید داد. سعی کنید در کارهای روزمره، تغییری حتی کوچک ایجاد کنید؛ روزمرگی به مغز شما آسیب می‌زند. جالب است بدانید که در روایات اسلامی تأکید شده است که وقتی به از مسیری به مقصدی می‌روید، از همان مسیر برای بازگشت به مبدأ استفاده نکنید و راه جدیدی را برای بازگشت انتخاب کنید.
نکته دیگر آن که «وب‌گردی» هم می‌تواند به مغز شما کمک کند. فهرستی از وب‌سایت‌های مفید برای خود تهیه کنید و به طور منظم به آن‌ها سر بزنید و مطالب جالب و جدید آن‌ها را بخوانید. از ورزش هم نباید غافل شد. ورزش کردن یکی از مهم‌ترین اقدامات برای بهبود عملکرد مغز است. گوش دادن به موسیقی هم می‌تواند برای مغز شما مفید باشد؛ البته باید درنظر داشته باشید که موسیقی‌های دارای ضرباهنگ تند یا دارای ضرباهنگ کوبه‌ای(که متأسفانه اکثر موسیقی‌های پاپ چنین‌اند) به مغز شما آسیب می‌زنند.
مسواک بزنید تا حافظه‌تان تقویت شود!
مصرف برخی از مواد غذایی هم می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند. ثابت شده است که کلم یک تقویت‌کننده مطلوب برای حافظه است. از پیامبر اکرم(ص) روایت شده است که هرکس خواهان حافظه است، عسل بخورد. امام صادق(ع) نیز مسواک زدن را عامل تقویت حافظه عنوان کرده‌اند. بادام، جین‌سینگ و جینکو هم از جمله مواد طبیعی مقوی برای حافظه هستند.
چغندر هم به دلیل داشتن مقادیر زیادی فسفر یک تقویت‌کننده حافظه به شمار می‌رود. پزشکان طب سنتی مصرف انجیر و زعفران را هم برای تقویت حافظه توصیه می‌کنند. در جهانی که آمار ابتلا به آلزایمر در آن روز به روز بیش‌تر می‌شود، به فکر حافظه‌تان باشید!
انتهای پیام/
آموختن یک زبان خارجی، بازی با کلمات و حل کردن جدول می‌تواند به شما در شناخت، یادآوری و درک واژه‌ها کمک کند. شما می‌توانید با تلاش برای آموختن قواعد دستوری زبان‌های دیگر و به خاطر سپردن واژه‌ها، ضمن این که دانش خود را از یک زبان جدید توسعه دهید، مغز خود را هم تقویت کنید. از دیگر مواردی که به تقویت قوای مغزی منجر می‌شود، «تغییر روال» است؛ بدین معنا که اگر شما هرروز یک کار را به یک نحو انجام می‌دهید احتمالا بخشی از ظرفیت حافظه خود را از دست خواهید داد. سعی کنید در کارهای روزمره، تغییری حتی کوچک ایجاد کنید؛ روزمرگی به مغز شما آسیب می‌زند. جالب است بدانید که در روایات اسلامی تأکید شده است که وقتی به از مسیری به مقصدی می‌روید، از همان مسیر برای بازگشت به مبدأ استفاده نکنید و راه جدیدی را برای بازگشت انتخاب کنید.
نکته دیگر آن که «وب‌گردی» هم می‌تواند به مغز شما کمک کند. فهرستی از وب‌سایت‌های مفید برای خود تهیه کنید و به طور منظم به آن‌ها سر بزنید و مطالب جالب و جدید آن‌ها را بخوانید. از ورزش هم نباید غافل شد. ورزش کردن یکی از مهم‌ترین اقدامات برای بهبود عملکرد مغز است. گوش دادن به موسیقی هم می‌تواند برای مغز شما مفید باشد؛ البته باید درنظر داشته باشید که موسیقی‌های دارای ضرباهنگ تند یا دارای ضرباهنگ کوبه‌ای(که متأسفانه اکثر موسیقی‌های پاپ چنین‌اند) به مغز شما آسیب می‌زنند.
مسواک بزنید تا حافظه‌تان تقویت شود!
مصرف برخی از مواد غذایی هم می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند. ثابت شده است که کلم یک تقویت‌کننده مطلوب برای حافظه است. از پیامبر اکرم(ص) روایت شده است که هرکس خواهان حافظه است، عسل بخورد. امام صادق(ع) نیز مسواک زدن را عامل تقویت حافظه عنوان کرده‌اند. بادام، جین‌سینگ و جینکو هم از جمله مواد طبیعی مقوی برای حافظه هستند.
چغندر هم به دلیل داشتن مقادیر زیادی فسفر یک تقویت‌کننده حافظه به شمار می‌رود. پزشکان طب سنتی مصرف انجیر و زعفران را هم برای تقویت حافظه توصیه می‌کنند. در جهانی که آمار ابتلا به آلزایمر در آن روز به روز بیش‌تر می‌شود، به فکر حافظه‌تان باشید!
انتهای پیام/
آموختن یک زبان خارجی، بازی با کلمات و حل کردن جدول می‌تواند به شما در شناخت، یادآوری و درک واژه‌ها کمک کند. شما می‌توانید با تلاش برای آموختن قواعد دستوری زبان‌های دیگر و به خاطر سپردن واژه‌ها، ضمن این که دانش خود را از یک زبان جدید توسعه دهید، مغز خود را هم تقویت کنید. از دیگر مواردی که به تقویت قوای مغزی منجر می‌شود، «تغییر روال» است؛ بدین معنا که اگر شما هرروز یک کار را به یک نحو انجام می‌دهید احتمالا بخشی از ظرفیت حافظه خود را از دست خواهید داد. سعی کنید در کارهای روزمره، تغییری حتی کوچک ایجاد کنید؛ روزمرگی به مغز شما آسیب می‌زند. جالب است بدانید که در روایات اسلامی تأکید شده است که وقتی به از مسیری به مقصدی می‌روید، از همان مسیر برای بازگشت به مبدأ استفاده نکنید و راه جدیدی را برای بازگشت انتخاب کنید.
,نکته دیگر آن که «وب‌گردی» هم می‌تواند به مغز شما کمک کند. فهرستی از وب‌سایت‌های مفید برای خود تهیه کنید و به طور منظم به آن‌ها سر بزنید و مطالب جالب و جدید آن‌ها را بخوانید. از ورزش هم نباید غافل شد. ورزش کردن یکی از مهم‌ترین اقدامات برای بهبود عملکرد مغز است. گوش دادن به موسیقی هم می‌تواند برای مغز شما مفید باشد؛ البته باید درنظر داشته باشید که موسیقی‌های دارای ضرباهنگ تند یا دارای ضرباهنگ کوبه‌ای(که متأسفانه اکثر موسیقی‌های پاپ چنین‌اند) به مغز شما آسیب می‌زنند.
,مسواک بزنید تا حافظه‌تان تقویت شود!
, مسواک بزنید تا حافظه‌تان تقویت شود!, مسواک بزنید تا حافظه‌تان تقویت شود!,مصرف برخی از مواد غذایی هم می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند. ثابت شده است که کلم یک تقویت‌کننده مطلوب برای حافظه است. از پیامبر اکرم(ص) روایت شده است که هرکس خواهان حافظه است، عسل بخورد. امام صادق(ع) نیز مسواک زدن را عامل تقویت حافظه عنوان کرده‌اند. بادام، جین‌سینگ و جینکو هم از جمله مواد طبیعی مقوی برای حافظه هستند.
,چغندر هم به دلیل داشتن مقادیر زیادی فسفر یک تقویت‌کننده حافظه به شمار می‌رود. پزشکان طب سنتی مصرف انجیر و زعفران را هم برای تقویت حافظه توصیه می‌کنند. در جهانی که آمار ابتلا به آلزایمر در آن روز به روز بیش‌تر می‌شود، به فکر حافظه‌تان باشید!
,انتهای پیام/
,]
ارسال دیدگاه