همه ما پس از ورزش کردن درد عضلات را تجربه کرده ایم. با تغذیه مناسب می توانیم مانع ایجاد این درد بشویم و از ورزش لذت ببریم.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از "تیتریک"؛ همه ما پس از ورزش کردن درد عضلات را تجربه کرده ایم. با تغذیه مناسب می توانیم مانع ایجاد این درد بشویم و از ورزش لذت ببریم.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, "تیتریک", تیتریک,اسکواش
لوبیا سفید
سیب زمینی شیرین
ماهی هالیبوت
طالبی
کلم بروکلی
خانواده ی عدس
پسته
کشمش
ماهی تن
مرغ
موز
ماهی سالمون
پرتقال
قارچ
زردآلو
نارگیل
اسفناج
تمشک ها
اسکواش
, اسکواش, اسکواش,,
, ,
لوبیا سفید
, لوبیا سفید, لوبیا سفید,,
, ,
سیب زمینی شیرین
, سیب زمینی شیرین, سیب زمینی شیرین,,
, ,
ماهی هالیبوت
, ماهی هالیبوت, ماهی , هالیبوت,,
, ,
طالبی
, طالبی, طالبی,,
, ,
کلم بروکلی
, کلم بروکلی, کلم بروکلی,,
, ,
خانواده ی عدس
, خانواده ی عدس, خانواده ی عدس,,
, ,
پسته
, پسته, پسته,,
, ,
کشمش
, کشمش, کشمش,,
, ,
ماهی تن
, ماهی تن, ماهی تن,,
, ,
مرغ
, مرغ, مرغ,,
, ,
موز
, موز, موز,,
, ,
ماهی سالمون
, ماهی سالمون, ماهی سالمون,,
, ,
پرتقال
, پرتقال, پرتقال,,
, ,
قارچ
, قارچ, قارچ,,
, ,
زردآلو
, زردآلو, زردآلو,,
, ,
نارگیل
, نارگیل, نارگیل,,
, ,
اسفناج
, اسفناج, اسفناج,,
, ,
تمشک ها
, تمشک ها, تمشک ها,
ارسال دیدگاه