به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا، به نقل از ایسنا، دکتر علی اکبر سهیلی آزاد، با اشاره به اینکه برای نگهداری از پوست و حفظ جوانی باید به تغذیه توجه ویژه شود، گفت: تندرستی با تغذیه مناسب امکان پذیر و به معنای برخورداری کامل از مواهب طبیعی و عاری بودن از هر نوع استرس و فشار عوامل محیط اطراف است. این عوامل با ورود به ارگانیسم بدن انسان آن را از حالت طبیعی خارج می کند و در عملکرد اختلال ایجاد میکند که در نتیجه باعث پیری زودرس میشود.
, شبکه اطلاع رسانی دانا, به نقل از ایسنا، دکتر علی اکبر سهیلی آزاد، با اشاره به اینکه برای نگهداری از پوست و حفظ جوانی باید به تغذیه توجه ویژه شود، گفت: تندرستی با تغذیه مناسب امکان پذیر و به معنای برخورداری کامل از مواهب طبیعی و عاری بودن از هر نوع استرس و فشار عوامل محیط اطراف است. این عوامل با ورود به ارگانیسم بدن انسان آن را از حالت طبیعی خارج می کند و در عملکرد اختلال ایجاد میکند که در نتیجه باعث پیری زودرس میشود.,
سوء تغذیه موجب پیری زودهنگام میشود
,
وی با تاکید بر اینکه سیل، طوفان، جنگ و خشکسالی نقش موثری در ایجاد سوء تغذیه ایفا میکند، اظهار کرد: ژن نامناسب، عوامل محیطی، بهداشت عمومی، مشکلات غدد داخلی و هورمونهایی که در کنترل اعمال مختلف بدن نقش دارند موجب پیری زودهنگام در افراد می شوند.
,
ویتامین E عامل خون ساز
,
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه فشار اکسیژن در گلبول قرمز خون بیشتر از سایر سلولها است، خاطرنشان کرد: ویتامین E به عنوان اکسیدان نقش مهمی در جلوگیری از پیری زودرس سلولها دارد و در صورت کمبود این ویتامین سلول خونی دچار اختلال و آسیب پذیری میشود.
,
وی در ادامه یادآور شد: با توجه به اینکه محل ذخیره ویتامین E در گلبول قرمز است در صورت کمبود شدید ویتامین E غشای سلول خونی از بین می رود و در نتیجه منجر به کم خونی می شود که می توان این کمبود را از طریق مصرف جوانه گندم، حبوبات، جوانه غلات، گندم بو داده، شاه دانه، ذرت و کنجد جبران کرد.
,
نقش ویتامین A در جوانی و شادابی افراد غیرقابل انکار است
,
وی با بیان اینکه ویتامین A نقش مهمی در تشکیل بافت بدن مانند پوست، مجاری تنفسی و گوارشی ایفا میکند، گفت: در صورت کمبود و یتامین A بافت پوستی نازک می شود و تغییر شکل مییابد بنابراین پوست بدن شادابی و طراوت خود را از دست می دهد.
,
سهیلی آزاد افزود: همچنین کمبود ویتامین A منجر به پهن شدن سلول بافت پوستی و کمبود ترشح عرق میشود که در نتیجه باعث خشکی پوست بدن میشود.
,
نقش موثر آب در جوانی پوست
,
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه عدم دریافت کافی آب منجر به خشکی، عدم طراوت پوست، کسالت و بیحوصلگی میشود، خاطرنشان کرد: از عوامل بسیار موثر در جوان ماندن پوست مصرف آب به مقدار کافی در روز است. همچنین دفع به موقع مواد زاید از طریق کلیه موجب سرحالی افراد نیز میشود.
,
وی در پایان اظهار کرد: ویتامینها و مواد معدنی نقش موثری در اعمال حیاتی و فیزیولوژیکی بدن ایفا میکند و کمبود این مواد منجر به پیری زودهنگام در افراد میشود.
]
ارسال دیدگاه