به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از مرآت، به طور متوسط مردان به دستکم 3.7 لیتر و زنان به 2.7 لیتر آب در روز نیاز دارند. البته افرادی که فعالیت زیادی در طول روز دارند و یا افرادی که زیر نور آفتاب کار میکنند ممکن است به روزانه بیش از 16 لیتر آب نیاز داشته باشند. در میان مواد خوراکی، سبزیها رکورددار آبدار بودن هستند! به طوری که بیش از 90 درصد وزن برخی از سبزیها را آب تشکیل میدهد. بنابراین میتوانید حدس بزنید که مصرف این مواد میتواند برای تأمین آب بدن بسیار مفید باشد؛ به ویژه در ماه مبارک رمضان که مصرف آب در طول روز به صفر میرسد.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, مرآت,بیشترین میزان آب نیز در میان سبزیها به ترتیب مربوط به خیار، کاهو، کرفس، تربچه، شاهی، کدو، گوجهفرنگی، فلفل دلمهای و مارچوبه است. در میان این سبزیهای آبدار هم کاهو بنا به نوع مصرف آن در اولویت است. کارشناسان تغذیه مصرف کاهو را یک راه آسان برای افزایش آب ورودی به بدن میدانند. 96 درصد از حجم برگهای کاهو را آب تشکیل میدهد. البته کلم هم مثل کاهو یک سبزی آبدار محسوب میشود. کلم سبز شامل 93 درصد و کلم قرمز شامل 92 درصد آب است.
مصرف کاهو در منابع دینی ما هم بسیار توصیه شده است. در روایتی از امام صادق(ع) آمده است:«بر شما باد به کاهو که خون را تصفیه میکند.» آموزههای طب سنتی، مصرف کاهو را به بانوان شیرده توصیه میکنند، چراکه کاهو میتواند شیر مادران را زیاد کند.
کوتاه سخن؛ در سحرهای ماه مبارک رمضان، مصرف کاهو را فراموش نکنید.
انتهای پیام/ح
بیشترین میزان آب نیز در میان سبزیها به ترتیب مربوط به خیار، کاهو، کرفس، تربچه، شاهی، کدو، گوجهفرنگی، فلفل دلمهای و مارچوبه است. در میان این سبزیهای آبدار هم کاهو بنا به نوع مصرف آن در اولویت است. کارشناسان تغذیه مصرف کاهو را یک راه آسان برای افزایش آب ورودی به بدن میدانند. 96 درصد از حجم برگهای کاهو را آب تشکیل میدهد. البته کلم هم مثل کاهو یک سبزی آبدار محسوب میشود. کلم سبز شامل 93 درصد و کلم قرمز شامل 92 درصد آب است.
مصرف کاهو در منابع دینی ما هم بسیار توصیه شده است. در روایتی از امام صادق(ع) آمده است:«بر شما باد به کاهو که خون را تصفیه میکند.» آموزههای طب سنتی، مصرف کاهو را به بانوان شیرده توصیه میکنند، چراکه کاهو میتواند شیر مادران را زیاد کند.
کوتاه سخن؛ در سحرهای ماه مبارک رمضان، مصرف کاهو را فراموش نکنید.
انتهای پیام/ح
بیشترین میزان آب نیز در میان سبزیها به ترتیب مربوط به خیار، کاهو، کرفس، تربچه، شاهی، کدو، گوجهفرنگی، فلفل دلمهای و مارچوبه است. در میان این سبزیهای آبدار هم کاهو بنا به نوع مصرف آن در اولویت است. کارشناسان تغذیه مصرف کاهو را یک راه آسان برای افزایش آب ورودی به بدن میدانند. 96 درصد از حجم برگهای کاهو را آب تشکیل میدهد. البته کلم هم مثل کاهو یک سبزی آبدار محسوب میشود. کلم سبز شامل 93 درصد و کلم قرمز شامل 92 درصد آب است.
مصرف کاهو در منابع دینی ما هم بسیار توصیه شده است. در روایتی از امام صادق(ع) آمده است:«بر شما باد به کاهو که خون را تصفیه میکند.» آموزههای طب سنتی، مصرف کاهو را به بانوان شیرده توصیه میکنند، چراکه کاهو میتواند شیر مادران را زیاد کند.
کوتاه سخن؛ در سحرهای ماه مبارک رمضان، مصرف کاهو را فراموش نکنید.
انتهای پیام/ح
بیشترین میزان آب نیز در میان سبزیها به ترتیب مربوط به خیار، کاهو، کرفس، تربچه، شاهی، کدو، گوجهفرنگی، فلفل دلمهای و مارچوبه است. در میان این سبزیهای آبدار هم کاهو بنا به نوع مصرف آن در اولویت است. کارشناسان تغذیه مصرف کاهو را یک راه آسان برای افزایش آب ورودی به بدن میدانند. 96 درصد از حجم برگهای کاهو را آب تشکیل میدهد. البته کلم هم مثل کاهو یک سبزی آبدار محسوب میشود. کلم سبز شامل 93 درصد و کلم قرمز شامل 92 درصد آب است.
,مصرف کاهو در منابع دینی ما هم بسیار توصیه شده است. در روایتی از امام صادق(ع) آمده است:«بر شما باد به کاهو که خون را تصفیه میکند.» آموزههای طب سنتی، مصرف کاهو را به بانوان شیرده توصیه میکنند، چراکه کاهو میتواند شیر مادران را زیاد کند.
,کوتاه سخن؛ در سحرهای ماه مبارک رمضان، مصرف کاهو را فراموش نکنید.
,انتهای پیام/ح
,]
ارسال دیدگاه