در مقابل گرمازدگی چکار کنیم؟
یکی از شایع ترین بیماری ها در فصل تابستان گرمازدگی است. کاهش مایعات بدن و از دست رفتن رطوبت موردنیاز سلول های اندام های مختلف ازجمله عواملی است که احتمال ابتلا به گرمازدگی و همچنین سردردهای تابستانی را در ماه های فصل تابستان زیاد می کند.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به از کُردتودی، با فرا رسیدن فصل‌گرم تابستان و روزهای طولانی، احتمال گرمازدگی به دلیل قرار داشتن در معرض مستقیم تابش نور خورشید و بیماری‌های مرتبط با گرما نیز بیشتر شده، امروزه یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روزهای گرم و طولانی تابستان، گرمازدگی است.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, کُردتودی،,حسام رسولی پزشک عمومی در گفتگو با خبرنگار کردتودی در تعریف گرمازدگی، اظهار کرد: به هم خوردن تعادل در مکانیسم های تنظیمی گرمای بدن ، گرمازدگی نامیده می شود . تولید گرما در بدن بعلت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارت ایجاد شده باعث گرمازدگی می شود.
وی افزود: گرمازدگی شامل علائمی از جمله احساس تب، گُرگرفتی بدن، درد عضلات، خشکی دهان است که این علائم در بدن انسان به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تابش مستقیم نور خورشید و یا تولید بیش از حد گرما در بدن ممکن است ظاهر می‌شود.
رسولی با اشاره به اینکه کشاورزان، کارگران و افرادی که به واسطه شغل‌شان بین ۶ تا ۷ ساعت در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار می‌گیرند و مستعد گرمازدگی شدید هستند توصیه کرد: افراد با فعالیت بدنی و تعریق در اواسط روز آب بدن آن‌ها کاهش یافته و ممکن است دچار گرمازدگی شوند و همچنین جلوگیری از گرمازدگی قرار نگرفتن در زیر تابش مستقیم نور خورشید، افزایش مصرف مایعات طبیعی در فصل تابستان و استفاده از کلاه‌های لبه‌دار است.
راهکارهای پیشگیری گرمازدگی
وی در در خصوص راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی افزود:همواره بهترین و سالم‌ترین راه نوشیدن آب است و با مشاهده فرد گرمازده اگرچه هوشیار و دارای علائم خفیف است به او مقادیر آب و مایعات خنک داده شود و از باد پنکه، کولر و قالب‌های یخ برای خنک‌کردن بدن فرد استفاده شود تا بدن وی به حالت اولیه برگردد و اگر فرد قادر به نوشیدن نیست سریعا به اورژانس منتقل شود.
این پزشک گفت:قرارگیری در محیط گرم و مرطوب نسبت به محیط گرم و خشک احتمال گرمازدگی را تا حد زیادی افزایش می‌دهد و افراد در محیط‌های اینچنینی باید مراقبت بیشتری داشته باشند.
وی خاطرنشان کرد: در فصل‌های گرم سال افراد به مصرف نوشیدنی‌های دارای شیرین‌کننده‌های کم از جمله خاکشیر، تخم‌شربتی بپردازند و از مصرف نوشابه‌های شیرین و مصنوعی اجتناب کنند.
چه کسانی بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند؟
رسولی با بیان اینکه این بیماری بزرگ و کوچک، کودک و سالمند نمی‌شناسد و برای همه ممکن است پیش بیاید افزود:کودکان و افراد مسن در معرض خطر بیشتری قرار دارند. چون خیلی از کودکان ساعت‌های طولانی در هوای گرم بدون اینکه استراحتی داشته باشند یا خودشان را خنک کنند یا آب کافی بنوشند مشغول بازی کردن هستند.
افراد مسن هم معمولا نسبت به افزایش دمای محیط اطراف‌شان حساس و آگاه نیستند و نمی‌توانند به موقع به دمای بالا عکس‌العمل نشان بدهند. بنابراین سالمندانی که در مکان‌های خیلی گرم زندگی می‌کنند و در خانه‌شان پنکه یا کولر ندارند ممکن است دچار گرمازدگی شوند.
وی در ادامه عنوان کرد: به‌طور کلی در روزهای گرم سال ساعت ١٠صبح تا ٤ بعد از ظهر زمان خطرناک محسوب می‌شود و افراد خاص تا جای ممکن بهتر است در این ساعت‌ها در هوای باز قرار نگیرندچرا که احتمال گرمازدگی در این ساعت بیشتر خواهد بود و کسانی که بیماری قلبی - عروقی یا دیابت دارند یا هر بیماری دیگری که میزان آب بدنشان را دچار اختلال می‌کند، باید مراقبت بیشتری از خود داشته باشند.
انتهای پیام/
حسام رسولی پزشک عمومی در گفتگو با خبرنگار کردتودی در تعریف گرمازدگی، اظهار کرد: به هم خوردن تعادل در مکانیسم های تنظیمی گرمای بدن ، گرمازدگی نامیده می شود . تولید گرما در بدن بعلت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارت ایجاد شده باعث گرمازدگی می شود.
,وی افزود: گرمازدگی شامل علائمی از جمله احساس تب، گُرگرفتی بدن، درد عضلات، خشکی دهان است که این علائم در بدن انسان به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تابش مستقیم نور خورشید و یا تولید بیش از حد گرما در بدن ممکن است ظاهر می‌شود.
,رسولی با اشاره به اینکه کشاورزان، کارگران و افرادی که به واسطه شغل‌شان بین ۶ تا ۷ ساعت در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار می‌گیرند و مستعد گرمازدگی شدید هستند توصیه کرد: افراد با فعالیت بدنی و تعریق در اواسط روز آب بدن آن‌ها کاهش یافته و ممکن است دچار گرمازدگی شوند و همچنین جلوگیری از گرمازدگی قرار نگرفتن در زیر تابش مستقیم نور خورشید، افزایش مصرف مایعات طبیعی در فصل تابستان و استفاده از کلاه‌های لبه‌دار است.
,راهکارهای پیشگیری گرمازدگی
, راهکارهای پیشگیری گرمازدگی,وی در در خصوص راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی افزود:همواره بهترین و سالم‌ترین راه نوشیدن آب است و با مشاهده فرد گرمازده اگرچه هوشیار و دارای علائم خفیف است به او مقادیر آب و مایعات خنک داده شود و از باد پنکه، کولر و قالب‌های یخ برای خنک‌کردن بدن فرد استفاده شود تا بدن وی به حالت اولیه برگردد و اگر فرد قادر به نوشیدن نیست سریعا به اورژانس منتقل شود.
,این پزشک گفت:قرارگیری در محیط گرم و مرطوب نسبت به محیط گرم و خشک احتمال گرمازدگی را تا حد زیادی افزایش می‌دهد و افراد در محیط‌های اینچنینی باید مراقبت بیشتری داشته باشند.
,وی خاطرنشان کرد: در فصل‌های گرم سال افراد به مصرف نوشیدنی‌های دارای شیرین‌کننده‌های کم از جمله خاکشیر، تخم‌شربتی بپردازند و از مصرف نوشابه‌های شیرین و مصنوعی اجتناب کنند.
,چه کسانی بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند؟
, چه کسانی بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند؟,رسولی با بیان اینکه این بیماری بزرگ و کوچک، کودک و سالمند نمی‌شناسد و برای همه ممکن است پیش بیاید افزود:کودکان و افراد مسن در معرض خطر بیشتری قرار دارند. چون خیلی از کودکان ساعت‌های طولانی در هوای گرم بدون اینکه استراحتی داشته باشند یا خودشان را خنک کنند یا آب کافی بنوشند مشغول بازی کردن هستند.
,افراد مسن هم معمولا نسبت به افزایش دمای محیط اطراف‌شان حساس و آگاه نیستند و نمی‌توانند به موقع به دمای بالا عکس‌العمل نشان بدهند. بنابراین سالمندانی که در مکان‌های خیلی گرم زندگی می‌کنند و در خانه‌شان پنکه یا کولر ندارند ممکن است دچار گرمازدگی شوند.
,وی در ادامه عنوان کرد: به‌طور کلی در روزهای گرم سال ساعت ١٠صبح تا ٤ بعد از ظهر زمان خطرناک محسوب می‌شود و افراد خاص تا جای ممکن بهتر است در این ساعت‌ها در هوای باز قرار نگیرندچرا که احتمال گرمازدگی در این ساعت بیشتر خواهد بود و کسانی که بیماری قلبی - عروقی یا دیابت دارند یا هر بیماری دیگری که میزان آب بدنشان را دچار اختلال می‌کند، باید مراقبت بیشتری از خود داشته باشند.
,انتهای پیام/
,]
ارسال دیدگاه