- نقدی بر سینمایی «کامیون» به بهانهی اکران آنلاین/ آزاد مردی در مه
- پایان سکوت سالنهای بزرگ پایتخت
- دولت، جلوی واردات برنج در فصل برداشت را بگیرد/ حمایت از شالیکاران و اقتصاد مقاومتی
- پیام مشترک جبهه مقاومت از تنگه هرمز تا باب المندب/ تغییر معادلات قدرت با مقاومت
- مردان در محاصره ویترین اینستاگرام؛ وقتی «طبیعی بودن» دیگر کافی نیست
- برنامه باضیا؛ وقتی شهرت دیروز، خرج بیقانونی امروز میشود
- خانم مرزبان سهم شما از آن همه حاشیه فقط ژست اپوزوسیون بود؟
- صندوق های ارزی، پلی میان پسانداز مردم و تولید ملی/ آیا ارز به تولید باز میگردد؟
- چرا نبرد یمن، معادله اقتصاد جهان را تغییر میدهد؟
- تجارت جهانی از تنگه هرمز و باب المندب در اختیار جبهه مقاومت است/ مردم یمن معتقدند عربستان در حال اجرای نقشه های آمریکاست
- نفوذ دقیق موشک های ایرانی کابوس ارتش آمریکا/ حمله به پایگاه آمریکایی در اردن نقطه عطف معادلات جنگی
- هرمز زیر سایه جنگ و دیپلماسی؛ چرا صلاله به تعویق افتاد؟
- رادان: بیرانوند از اول مهر سرباز است
- اعمال و فضیلتهای ماه ربیعالثانی
- وقتی عشق قدسی به مثلثهای عشقی تقلیل مییابد
- ضربهای که آمریکا را در آشپزخانه شهروندانش هدف گرفت
- خصوصیسازی ظاهری، انحصار را با نام جدید بازتولید میکند
- بازدارندگی فعال ایران در هرگونه مواجهه با دشمن/ ملت ایران راه تاب آوری را بلد است
- آمریکا برای جنگ چندجبههای آماده میشود؛ نگرانی واشنگتن از سرایت بحران در منطقه
- جنگ اخیر پروژه دشمن برای ایجاد شکاف میان مردم و حاکمیت را آشکار کرد/ مسئولان باید بیشتر میان مردم باشند
برچسب: بی خوابی
- 38 مطلب
- 1405-05-07 03:30
آیا بیخوابی شما ریشه در ADHD دارد؟ نشانهها را بشناسید
بیخوابی و ADHD رابطهای پیچیده اما قابل کنترل دارند.مدیریت صحیح خواب باید بخشی جداییناپذیر از برنامه درمانی بزرگسالان مبتلا به ADHD باشد.
- 1404-01-17 09:13
راز خواب آسوده چیست؟/ قبل از خواب از این نوشیدنیها پرهیز کنید
اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذاها و نوشیدنی هایی را که مانع یک خواب خوب می شوند از فهرست خوردنی های شبانه خود حذف کنید.
- 1403-01-20 00:59
راهکار بینظیر برای رها شدن از شر بیخوابی
نتایج تحقیقات متعدد نشان میدهد که فعالیت بدنی برای خواب مفید و ممکن است علائم بیخوابی مزمن را بهبود بخشد.
- 1402-03-22 05:38
محققان دریافتند؛
بی خوابی ریسک سکته مغزی را افزایش می دهد
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه ویرجینیا، علائم بی خوابی که مشکل به خواب رفتن یا خواب ماندن، یا زود بیدار شدن از خواب است با خطر بالاتر سکته مغزی مرتبط است.
- 1401-07-14 11:39
چگونه میتوان از شر افکار ناخواسته رها شد؟/ سرکوب کردن افکار در کوتاهمدت جواب میدهد
آیا میتوان براحتی از شر افکار ناخواسته رها شد؟ شاید در جواب کوتاه بتوان گفت: احتمالا اینکار میسر است؛ اما اینکه آیا انجام این کار در درازمدت هم جواب میدهد یا خیر،…
- 1398-10-08 23:51
۷ عادت خطرناک که باید به فکر ترک آنها باشید
برخی عادات مضر میتواند به قیمت از بین رفتن سلولهای مغزی و یا افزایش ریسک ابتلا به بسیاری از بیماریها و اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی و در موارد حادتر به آل…
- 1398-09-26 23:54
با بی خوابیهای شبانه چه کنیم؟
در این مطلب، میخواهیم چند ترفند ساده به شما معرفی کنیم که کمک میکنند در چنین مواقعی به بی خواب شدن خود غلبه کنید و دوباره به دنیای شیرین خواب بازگردید.
- 1398-05-22 09:45
بهترین راهکارها برای درمان بیخوابی
با خوردن آبغوره تغییراتی را در دهان خود شاهد خواهید بود که خبر از وجود بیماری در قسمتهای مختلف بدنتان میدهد.
- 1398-05-09 15:06
روش غیردارویی برای درمان بیخوابی
بررسیها نشان میدهد افرادی که از بیخوابی رنج میبرند نیازی به شمردن اعداد قبل از خواب یا نوشیدن یک لیوان شیر گرم ندارند بلکه "رفتار درمانی شناختی" روشی موثر در در…
- 1398-03-26 10:03
عوارض کشنده بیخوابی
متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند که کمخوابی یا بیخوابی منجر به عوارض جدی و خطرناک در انسانها میشود.
- 1397-10-02 10:24
بیخوابی چه بلایی سرتان میآورد؟
بیخوابی، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی افراد میگردد، بلکه در بلندمدت نیز میتواند بر سلامتی افراد تأثیرگذار باشد. برخورداری از خواب مناسب و باکیفیت، …
- 1397-04-18 09:53
بیماران دیابتی چگونه بر بیخوابی غلبه کنند
در این مطلب چند راهکار برای غلبه بیماران دیابتی بر بیخوابی ارائه شده است.
- 1397-03-17 19:37
کمبود این ویتامین ها بیخوابی می آورد
اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و ... در افراد میگردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمونهای تنظیم کننده اشتها ایفا می…
- 1397-03-14 19:43
دلیل بی خوابی، کمبود این ویتامین هاست!
اگر بی خوابی را به طور مکرر تجربه می کنید بهتر است بدانید که کمبود ویتامین دارید.
- 1397-01-08 09:51
جوانان چینی رکورددار بیخوابی در جهان
نتایج یک نظرسنجی نشان میدهد، بیش از ۶۰ درصد جوانان چینی متولدشده در دهه ۱۹۹۰ خواب کافی ندارند؛ علاوه بر اینکه این افراد بیخوابترین مردم جهان نیز به شمار میآیند.
- 1396-07-13 13:14
یادداشت/
عوامل بی خوابی و راه درمان آن
دبیرعلمی سی و دومین همایش سالیانه انجمن علمی روان پزشکان ایران در سال 94 اعلام کرده بود که یک سوم مردم ایران از بی خوابی به عنوان شایع ترین اختلال خواب رنج می برند.
- 1396-01-16 23:28
بیخوابی چه تاثیری بر مغز دارد؟
بسیاری از افراد خواب راحتی ندارند و از اختلال در خواب رنج میبرند. این افراد معمولاً دچار خستگی مفرط و ترس هستند و نمیتوانند ذهن خود را به گونهای مناسب به روی موض…
- 1395-10-26 15:52
رئیس هیأت مدیره انجمن صرع:
بیخوابی میتواند سبب حملات صرع شود/ تأثیر استعمال دخانیات در تشدید حملات صرع
رئیس هیأت مدیره انجمن صرع با اشاره به اینکه هرگونه بینظمی در برنامه مبتلایان به صرع میتواند برای آنها مشکلآفرین باشد، گفت: بیخوابی، استعمال دخانیات و مصرف مشروب…
- 1395-10-23 13:21
کارشناس طب سنتی:
زرشک در درمان بیماریهای کبدی و بی خوابی موثر است
یک کارشناس طب سنتی در اردبیل گفت: زرشک در درمان بیماریهای کبدی و صفراوی ، دل درد و بی خوابی موثر است .
- 1395-10-02 12:06
با این روش ها از بی خوابی در امان بمانید
کسانی که کم خواب هستند شب ها قبل از خواب از سوپ لوبیای سویا استفاده کنند.