به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا،به نقل از شهد شفا:کشیدن سیگار ، مشکلات متعددی را برای افراد سیگاری بوجود می آورد که خیلی از افراد سیگاری را به ترک آن وامی دارد ، اما باید قبول داشت که ترک کردن سیگار کار ساده ای نیست .هنگامیکه از ترک سیگار صحبت می شود ، برخی از افراد سیگاری فکر می کنند که تنها داشتن اراده و انگیزه می تواند موجب ترک سیگار شود.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا،,ممکن است افراد سیگاری بیش از چند بار با درو انداختن سیگار خود به طور انی تصمیم بر ترک سیگار گرفته باشند ، ولی آنچه که شما بعد از چند ساعت ، روز ، هفته یا حتی بعد از چند ماه به آن می رسید ،بازگشت مجدد به سیگار است .
, سیگار,کنار گذاشتن سیگار ، یک تصمیم آنی نیست ، بلکه یک روند است که به مقدماتی برای موفق شدن نیاز دارد ، بدون آمادگی مطلوب ، شما با شکست مواجه خواهید شد و در نهایت تمایل خود را برای اقدام مجدد از دست خواهید داد ، یا حتی ممکن است به این باور برسید که شما توانایی اقدام به این کار را ندارید .
,نخستین قدم در آماده ساختن خود برای ترک سیگار این است که انگیزه خود را ارزیابی کنید و به این باور برسید که سیگار کشیدن کاری است که از هر جهت برای شما ضرر دارد ، بنابراین برای ترک سیگار به قدرت ، اراده و انگیزه قوی نیاز است.
,واقعیت این که افراد سیگاری باید خود باوری داشته باشند و به خود ایمان داشته باشند که می توانند سیگار را ترک کنند و بودن آنها در موقعیت هایی که آنها را به مرحله بازگشت به کشیدن سیگار وا می دارد تاثیری در سیگاری شدن مجدد آنها نداشته باشد .
, خود باوری,افرادی که تصمیم آنی برای ترک سیگار نگرفته اند و انگیزه قوی بر ترک آن داشته اند می توانند موفق شوند و سیگار را برای همیشه ترک کنند و تحت هیچ شرایطی سراغ آن نروند.
,انتهای پیام/گ
]
ارسال دیدگاه