امروزه بیشترین مرگ میر ها در جهان عدم تغذیه سالم است

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا;به نقل از قرچک آنلاین-  مقیسه کارشناس تغذیه و سلامت در گفت و گو با خبرنگار قرچک آنلاین اظهار داشت: چگونگی سبک زندگی و شیوه زیستن در جامعه با رفتار فردی و اجتماعی ارتباط تنگاتنگ دارد چرا که با انتخاب شیوه های صحیح در زندگی و با ارتقاء فرهنگ و باورهای سالم و معنوی آموزشهای لازم در سبک زندگی به نسلها و فرزندان آتیه ساز جامعه تلاش وافر می کند.
وی گفت: استرس در زندگی صنعتی امروزه که هر لحظه آن را تجربه میکنیم و باعث عدم تعادل و کشمش های درونی و تنش زا در برنامه های متفاوت زندگی و نیز میزان تاثیر گذاری در رویدادها بر وضعیت جسمانی و روانی فرد در دوره های خاصی از زندگی دارد یکی از دغدغه های فکری مهم می باشد.
وی با اشاره به اینکه از نظر فیزیولوژی زنها بیشتر از مردان دچار خطر استرس هستند گفت: استرس قبل از سن بلوغ در دختران و پسران تقریبا” به یک میزان میبا شد ولی در سن بلوغ این خطر دختران را بیشتر از پسران تهدید میکند .
مقیسه در ادامه افزود: برنامه ریزی و مدیریت زمان برای انجام کار ها واولویت بندی بر اساس مهم بودن و فوریت داشتن امورات و نیز تقویت روح شکر گزاری و مثبت نگری و در نهایت تشکیل جعبه خاطرات خوب زندگی خود از جمله عوامل کنترل استرس میباشد.
وی افزود: افسردگی یک حالت بیماری و طبیعی در انسان در صورت رخ دادن اتفاق نا گوار در زندگی است که این بیماری باعث اختلال در عملکرد زندگی فردی و اجتماعی صورت میگیرد و اغلب زمینه ژنتیکی و خانوادگی دارد و باید درمان شود .
وی بیان کرد: علایم افسردگی به سه حالت خفیف، متوسط و شدید است که باعث بیقراری – کندی حرکتی، کاهش قدرت تمرکز، کم خوابی و یا پر خوابی ودر نهایت احساس خستگی در انسان رخ میدهد.
کارشناس تغذیه در خصوص دارو درمانی گفت: امروزه داروهای ضد افسردگی متعددی در دسترس است که عدم تعادل شیمیایی در مغز که باعث افسردگی شده را اصلاح می کند.
وی خاطر نشان کرد: تاثیر داروها در هر فرد متفاوت میباشد که ممکن است یک دارو برای فردی موثر و بر عکس شود پس دارو باید با تجویز پزشک مصرف گردد.
مقیسه در خصوص تغذیه سالم و نقش آن در زندگی که حالت پیشگیری، درمان و تغذیه ای دارد گفت: اکنون گروه نان و غلات در سبد غذایی ما افزایش و گروه حبوبات، سبزیجات، لبنیات و میوه ها متاسفانه کاهش یافته و الگوی مصرف غذایی مناسبی استفاده نمی شود.
وی افزود: امروزه بیشترین مرگ میر ها در جهان عدم تغذیه سالم است و بسیاری از سرطانها از طریق تغذیه نا سالم و عدم استفاده مناسب از نعمتهای خداوند می باشد.
این کارشناس در پایان گفت: از ۱۲ عوامل اصلی خطر تهدید کننده سلامتی انسانها، هفت مورد از آنها مربوط به تغذیه است پس باید سبک زندگی با تغذیه سالم را مهم و ضروری تلقی کرد.
انتهای پیام/ش