شایعترین علت بروز دیسک کمر در ورزشکاران انجام حرکات سنگین و ناصحیح ورزشی است

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا، به نقل از خبرنگار مرصاد اسپرت : طبق تعریف ارایه شده از سوی متخصصین ورزشی ؛ دیسک کمر، در رفتگی با بیرون زدگی قسمت مرکزی یا هسته دیسک می‌باشد که با پارگی‌های کوچکی که به‌صورت شیارهای باریکی در اطراف آن، کم‌کم ایجاد می‌شود همراه است. این بیرون زدگی‌ها و دررفتگی‌ها روی ریشه‌های عصبی پشت این دیسک فشار می‌آورند و باعث ایجاد درد و سایر عوارض می‌شوند.

شایع ترین علت بروز این عارضه در ورزشکاران انجام حرکات ناصحیح و سنگین ورزشی است که در این صورت فشار بیش از حدی بر ستون فقرات ورزشکار وارد شده و سبب در رفتگی با بیرون زدگی قسمت مرکزی یا هسته دیسک می شود .

طبق گفته پزشکان شایع‌ترین محل درگیری دیسک کمری در کشورما  در رفتگی در مهره‌های 4 و 5 کمر می باشد و این نظریه در خانم های ورزشکار بیشتر مشاهده می شود .

حساس ترین سن برای بروز و در گیر شدن به این عارضه سن 20 سالگی است چرا که در این سن کم کم آب دیسک کم شده و در نتیجه امکان شکننده شدن آنها و ترک‌های موجود بیش‌تر می‌شود.

** چگونه متوجه شویم که به دیسک کمر مبتلا شده ایم ؟

مشاهده و وجود درد های ناحیه کمری و انتشار آن به پاها ؛ احساس خواب‌رفتگی، گزگز، مورمور و احساس ضعف و درد در ناحیه کمر، باسن، پشت یا جلوی ران می تواند از علائم این بیماری باشد .

اما توجه داشته باشیم که بهترین راه برای تشخیص همیشه مراجعه به پزشک متخصص و گرفتن یک MRI از ناحیه کمر است . البته راه های دیگری مثل گرفتن سی تی اسکن و میلوگرام نیز می تواند راهی برای تشخیص باشد .

** چگونه دیسک کمر را درمان کنیم ؟

بعد از مراجعه به پزشک و تشخیص قطعی آن در ابتلای ما به این بیماری به شیوه های مختلف می توان آن را درمان کرد . یکی از این روش ها استفاده از دارو های مخصوص دیسک کمر است . در موارد حاد مشاهده می شود که این بیماری به وسیله عمل جراحی درمان می شود .

درمان با لیزر یک روش دیگر برای بر طرف کردن این بیماری است .

اما مهمترین و کاربردی ترین روش از بین بردن این بیماری انجام حرکات ورزشی نظیر حرکات کششی ، حرکات تقویتی ، حرکات پایداری مرکزی و .. می تواند باشد که زیر نظر پزشک متخصص باید صورت بگیرد .

فراموش نشود که نحوه صحیح نشستن، خوابیدن و راه‎ رفتن، گرم نگه داشتن کمرو همچنین دوری از ورزش های سنگین در درمان سریع این بیماری بسیار تاثیر دارد .

انتهای پیام /