به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا به نقل از یزد رسا، یک کارشناس ارشد صنایع غذایی در یزد گفت: در تحقیقی که در دانشگاه هاروارد انجام گرفت مشخص شد که افرادیکه بیشتر از ۶ عدد هویج در هفته میخورند درمقایسه با آن هایی که در ماه فقط یک هویج یا کمتر میخورند، کمتر دچار سکته میشوند.
, شبکه اطلاع رسانی دانا, یزد رسا,علی اکبرکمالی اردکانی در خصوص فواید هویج گفت: هویج سرشار از بتاکاروتین است که در کبد به ویتامین A تبدیل میشود. ویتامین A در قرنیه چشم به رودوسپین تبدیل میشود که رنگدانهای بنفش رنگ لازم برای بینایی است.
وی ادامه داد: بتاکاروتین در برابر زوال ماکولا و آبمروارید ناشی از بالا رفتن سن نیز محافظت میکند. در یک تحقیق مشخص شد افرادیکه مقدار زیادی بتاکاروتین مصرف میکنند، تا ۴۰ درصد کمتر در معرض زوال ماکولا قرار میگیرند.
کمالی تصریح کرد: تحقیقات نشان داده است که هویج خطر بروز سرطان ریه، سینه و روده را کاهش میدهد.
این کارشناس صنایع غذایی اذعان کرد: محتوی بالای بتاکاروتین بعنوان یک آنتیاکسیدان دربرابر تخریب سلولی ناشی از متابولیسم طبیعی بدن عمل میکند و پیر شدن سلولها را کُندتر میکند.
کمالی با اشاره به خاصیت محافظت کنندگی هویج از قلب گفت: تحقیقات نشان داده است که رژیمهای غذایی که در آن مقدار زیادی کاروتینوئید وجود داشته باشید، خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. هویج نه تنها حاوی بتا-کاروتین است، بلکه آلفاکاروتین و لوتئین نیز در خود دارد. مصرف منظم هویج سطح کلسترول را نیز کاهش میدهد زیرا فیبرهای محلول موجود در هویج با اسیدهای صفرا پیوند میزنند.
وی با بیان این که هویج خاصیت پاکسازی بدن را دارد افزود: ویتامین A به کبد برای بیرون کردن سموم بدن کمک میکند. صفرا و چربی موجود در کبد را کاهش میدهد. فیبرهای موجود در هویج به تمیز کردن روده و تسریع حرکت موادزائد کمک میکند.
این کارشناس افزود: هویج دندانها و دهان شما را تمیز میکند. ذرات باقیمانده غذا را درست مثل مسواک یا خمیردندان از لای دندانهایتان بیرون میکند. هویج لثهها را تحریک کرده و بزاق زیاد ترشح میکند که ایجاد اسید و باکتری سازنده کرمخوردگی دندان را متوازن میکند.
وی خاطرنشان کرد: در تحقیقی که در دانشگاه هاروارد انجام گرفت مشخص شد که افرادیکه بیشتر از ۶ عدد هویج در هفته میخورند درمقایسه با آن هایی که در ماه فقط یک هویج یا کمتر میخورند، کمتر دچار سکته میشوند.
انتهای پیام/
علی اکبرکمالی اردکانی در خصوص فواید هویج گفت: هویج سرشار از بتاکاروتین است که در کبد به ویتامین A تبدیل میشود. ویتامین A در قرنیه چشم به رودوسپین تبدیل میشود که رنگدانهای بنفش رنگ لازم برای بینایی است.
,وی ادامه داد: بتاکاروتین در برابر زوال ماکولا و آبمروارید ناشی از بالا رفتن سن نیز محافظت میکند. در یک تحقیق مشخص شد افرادیکه مقدار زیادی بتاکاروتین مصرف میکنند، تا ۴۰ درصد کمتر در معرض زوال ماکولا قرار میگیرند.
,کمالی تصریح کرد: تحقیقات نشان داده است که هویج خطر بروز سرطان ریه، سینه و روده را کاهش میدهد.
,این کارشناس صنایع غذایی اذعان کرد: محتوی بالای بتاکاروتین بعنوان یک آنتیاکسیدان دربرابر تخریب سلولی ناشی از متابولیسم طبیعی بدن عمل میکند و پیر شدن سلولها را کُندتر میکند.
,کمالی با اشاره به خاصیت محافظت کنندگی هویج از قلب گفت: تحقیقات نشان داده است که رژیمهای غذایی که در آن مقدار زیادی کاروتینوئید وجود داشته باشید، خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. هویج نه تنها حاوی بتا-کاروتین است، بلکه آلفاکاروتین و لوتئین نیز در خود دارد. مصرف منظم هویج سطح کلسترول را نیز کاهش میدهد زیرا فیبرهای محلول موجود در هویج با اسیدهای صفرا پیوند میزنند.
,وی با بیان این که هویج خاصیت پاکسازی بدن را دارد افزود: ویتامین A به کبد برای بیرون کردن سموم بدن کمک میکند. صفرا و چربی موجود در کبد را کاهش میدهد. فیبرهای موجود در هویج به تمیز کردن روده و تسریع حرکت موادزائد کمک میکند.
,این کارشناس افزود: هویج دندانها و دهان شما را تمیز میکند. ذرات باقیمانده غذا را درست مثل مسواک یا خمیردندان از لای دندانهایتان بیرون میکند. هویج لثهها را تحریک کرده و بزاق زیاد ترشح میکند که ایجاد اسید و باکتری سازنده کرمخوردگی دندان را متوازن میکند.
, .,وی خاطرنشان کرد: در تحقیقی که در دانشگاه هاروارد انجام گرفت مشخص شد که افرادیکه بیشتر از ۶ عدد هویج در هفته میخورند درمقایسه با آن هایی که در ماه فقط یک هویج یا کمتر میخورند، کمتر دچار سکته میشوند.
,انتهای پیام/
,]
ارسال دیدگاه