به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از صبریه؛ ویتامین c که اسید اسکوربیک هم نامیده می شود ویتامینی استکه برای پیش گیری از ابتلا به بیماری اسکوربوت موثر است.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا , صبریه,,
,
ویتامین cدر پیش گیری از سرماخوردگی یا برطرف شدن علائم ناشی از آن تاثیری ندارد.
,,
,
بسیاری از افراد معتقدند که خوردن مقادیر زیاد ویتامین cمانع بیمار شدن آن ها می شود.برای آزمودن این نظریه چند بررسی بزرگ و کنترل شده روی افراد نیز انجام گرفته است.
,,
,
خوردن ویتامینcبه مقدار زیاد و به مدت طولانی ممکن است مضرباشدچون باعث اسهال شدید در سالمندان و کودکان می شود.
,,
,
تغذیه یکی از فاکتورهای موثر در عملکرد سیستم ایمنی است. بنابراین سوء تغذیه در بروز بیماریهای عفونی نقش مهمی را ایفا میکند. ابتلا به بیماریهای مزمن قلبی ، کلیوی و ریوی نیز فرد را مستعد ابتلا به این عفونت میکند.
,,
,
مواد طبیعی موجود در گیاهان باعث افزایش ویتامین های بدن می شود . بنابراین میوه و سبزیجات سبز تیره ، قرمز و زرد مانند اسفناج ، کاهو ، هویج ، گوجه فرنگی ، سیر و ... مصرف کنید .
,,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه