به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از البرزبانو؛ دکتر نفیسی فوق تخصص زنان درخصوص روش صحیح تغذیه در شیوه زندگی به جهت پیشگیری از سرطان اظهار داشت: 30 درصد از عوامل سلامتی با تغییر شیوه زندگی برطرف می شود و از بروز سرطان جلوگیری می کند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, البرزبانو,وی با تاکید بر ضرورت مصرف گوشت سفید افزود: مهترین بخش از مرغ که نباید مصرف شود پوست آن است و این درحالیست که در بسیاری از فست فودی ها خوشمزه ترین قسمت مرغ های بریان پوست آن است به جهت مزه دار کردن آن.
,این فوق تخصص زنان تصریح کرد: بهتر ات از مصرف گوشت های قرمز کبابی نیز اجتناب شود چراکه کبابی کردن گوشت موجب بروز یکسری فعل و انفعالات می شود که به ضرر سلامتی بدن است.
,وی با اشاره به اینکه باید مصرف گوشت ماهی را بالا ببرید گفت: بهتر است به جای استفاده از قرص های حاوی ویتامین های موجود در ماهی، از مواد غذایی طبیعی استفاده شود.
,نفیسی با بیان اینکه اسیدهای چرب اشباع شده در کره و خامه سود زیادی برای بدن ندارند تصریح کرد: بهترین نوع شیر، شیر کم چرب است و چربی هایی همچون روغن های مایع ذرت و آفتابگردان و روغن مغزیجات مفید هستند.
,وی گفت: مصرف حبوبات، غلاتی همچون دانه های سویا و تخم کتان دارای مواد سودمندی برای پیشگیری از سرطان هستند.
,این فوق تخصص زنان در پایان گفت: افراد حتما از مصرف سبزیجات و میوه جات به دلیل دارابودن میزان زیادی آنتی اکسیدان غافل نشوند.
,انتهای پیام/رض
]
ارسال دیدگاه