به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از نبض شهر، یکی از مهم ترین معضلات انسان در ماه مبارک رمضان، بوی بد دهان است که علاوه بر خود فرد، مخاطبان را نیز درگیر این مسئله می کند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, نبض شهر،, نبض شهر،,,
بوی ناخوشایند دهان که در ماه مبارک رمضان به دلیل عدم تناول و آشامیدن و در پی آن خشکی دهان، افزایش می یابد یکی از دغدغه هایی است که روزه داران را آزرده می کند، البته این مشکل برای بعضی ها فقط به ماه رمضان منتهی نمی شود به گونه ای که بوی ناخوشایند دهان در ماه های دیگر سال نیز وجود دارد.
,,
بوی بد دهان دلایل متعددی دارد که اصلی ترین آنها رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و داشتن عادات نادرست تغذیه ای است، از این رو به برخی عوامل بوی بد دهان اشاره میکنیم:
, عوامل بوی بد دهان,,
التهاب لثه
,استفاده از غذاهای گوگرددار مانند سیر و پیاز
,باقی ماندن غذا بین پرکردگی دندان یا بافت
,از بین رفتن و شکسته شدن دندان
,مصرف دخانیات
,مشکلات تنفسی
,مشکلات گوارشی
,عدم استفاده از مسواک و نخ دندان
,,
برای جلوگیری از بوی ناخوشایند دهان راه هایی وجود دارد که به آنها اشاره می کنیم:
,,
برای جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان مسواک و نخ دندان را فراموش نکنید.
, مسواک , مسواک, نخ دندان , نخ, دندان,برخی افراد هنگام روزه گرفتن از مسواک زدن دندان های خود اجتناب می کنند، در صورتی که تا زمانی که شما آنرا قورت ندهید، روزه باطل نخواهد شد.
,به طور منظم و مانند روزهای دیگر دندان ها را در طول روز مسواک کنید با این وجود از دهانشوی کمتر استفاده کنید چرا که باعث خشک شدن دهان می شود و برای از بین بردن ذرات ریز لابه لای دندان ها از نخ دندان استفاده کنید.
,در وعده ی سحری، طوری برنامه ریزی کنید که فرصت کافی برای مسواک زدن و استفاده از نخ دندان را داشته باشید.
,
, 
, پرهیز از زیاده روی در مصرف غذاها، آن هم غذاهایی که ترکیبات ناهمگونی با هم دارند.
, زیاده روی در مصرف غذاها،, زیاده روی در مصرف غذا, غذا, ها،,,
از مصرف غذاهای خیلی داغ، تند، ترش و اسیدی خودداری کرده و یا حتی المقدور کمتر مصرف کنید، زیرا با مصرف این نوع غذاها پُرزهای چشایی دهان دچار ساییدگی می شوند و این کار به خشک شدن آب دهان کمک می کند و سبب بوی بیشتر دهان می گردد. پس خوردن چای داغ یا آب لیمو باید کم و یا به طور کلی حذف شود.
, داغ, داغ, تند, تند, ترش , ترش, اسیدی , اسیدی,
, 
,
برای جلوگیری از ایجاد بوی بد دهان در ماه رمضان آب زیادی مصرف کنید
توصیه می شود که نوشیدن حداقل 2 تا 3 لیوان آب را در طول شب فراموش نکنید چرا که نوشیدن آب بیشتر باعث می شود که آب زیادی در بدن ذخیره شده و بدن در طول روز آب کافی داشته باشد در این صورت با مشکل بوی بد دهان مواجه نمی شوید.
,
, 
, * سعی کنید غذاهای نرم تر و لطیف تر نظیر فرنی ها و حریره ها را بیشتر مصرف کنیم که پُرزهای دهان را نوازش داده و سبب تحریک غدد بزاقی تان شود.
, فرنی, فرنی, حریره, حریره,
, 
, از خوردن غذاهایی مانند پیاز و سیر که طعم و بوی بدی را به دهن می دهند اجتناب کنید .چرا که بوی بد این نوع مواد غذایی به راحتی از بین نمی رود.
, پیاز , پیاز, سیر , سیر,
, 
,
برای از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان از چوب های مسواک که در واقع مسواک هایی سنتی اسلامی می باشند استفاده کنید.
شاخه هایی که مصرف آنها کمک زیادی به کشتن باکتری ها و از بین بردن بیماری های دهان و لثه خواهد کرد که این یکی از توصیه های حضرت محمد (ص) می باشد.
,
, 
, انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه