- 1405-03-23 00:45
راهی ساده برای ترک عادت های بد/ جایگزینی عادتهای بد با عادتهای خوب
با تمرکز آگاهانه بر احساسات لحظهای حین انجام یک رفتار، میتوان عادتهای بد را بهتدریج ترک کرد و جایگزینهای مثبت و سازندهتری برای آنها ایجاد کرد.
- 1405-03-22 08:00
بدغذایی کودکان؛ ۷ دلیل اصلی و راهکارهای عملی از زبان متخصصان
بد غذایی در کودکان به معنای عدم تمایل به خوردن غذاهای سالم و متنوع است و میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود.
- 1405-03-22 06:30
فوت وفن های طرز تهیه ته چین گوشت و هویج خوشمزه و لذیذ
ته چین یکی از غذاهای مجلسی و بسیار لذیذ ایرانی است که در مجالس رسمی سرو می شود و روش های پخت مختلفی دارد.
- 1405-03-22 06:15
اقدامی ساده، اما طلایی که مصاحبهگران هرگز به شما نمیگویند
نکتهی ساده اما زیرکانهای وجود دارد که میتواند نظر مصاحبهگر را از همان ابتدا جلب کند؛ حرکتی که شاید سرنوشت شغلیتان را عوض کند.
- 1405-03-22 04:45
ویتامین طلایی مغز؛ مصرف کدام ویتامین در شب کنکور معجزه میکند؟
اهمیت تغذیه برای کنکوری ها، رژیم غذایی متعادل و متناسب، ارتباط مستقیمی با افزایش تمرکز، کاهش خستگی ذهنی و همچنین بهبود عملکرد مغزی دارد.
- 1405-03-22 04:30
نقش پدر در پیشگیری از اضطراب فرزندان
به عنوان یک پدر، حمایت از علایق فرزندان امری حیاتی است که به رشد و توسعه شخصیت آنها کمک میکند.
- 1405-03-22 03:00
بیحوصلگی تا اختلال خواب/ ۵ علامت هشداردهنده اضطراب تابستانی در نوجوانان
با آغاز فصل تابستان و فاصله گرفتن نوجوانان از برنامه مدرسه، برخی خانوادهها با نشانههایی از اختلالات روانی خفیف تا متوسط در فرزندان خود مواجه شدهاند.
- 1405-03-22 02:15
طرز تهیه کباب تابه ای مرغ با سس آلبالو؛ طعم خاص وخوشمزه تابستان
کباب تابهای مرغ نوعی کباب تابهای بسیار خوشمزه و با طعم خاص است که بدون گوشت و با مرغ چرخ شده تهیه میشود.
- 1405-03-22 01:15
راز سحرخیزی سالمندان/ چرا مغز پیر زودتر بیدار میشود؟
افراد سالخورده معمولاً زودتر از افراد جوانتر به خواب میروند و زودتر هم از خواب بیدار میشوند.
- 1405-03-22 01:00
نکات طلایی طرز تهیه نان انبه؛ خوشمزه مناسب صبحانه
نان انبه، یکی از نانهای میوهای بسیار خوش عطر و خوشمزه است که میتوانید آن را به راحتی در خانه آماده کنید.
- 1405-03-21 08:00
رابطه شفقت به خود و مغز؛ چگونه مهربانی، استرس را ذوب میکند؟
افزایش شفقت به خود می تواند به کاهش افسردگی و اضطراب کمک کند و در عوض تاب آوری را تقویت کند.
- 1405-03-21 07:45
پاندمی تتو در ایران/ ویروس فضای مجازی که پوست جوانان را نشانه گرفت
این روزها به واسطه گسترش اینترنت و فضای مجازی پای تتو در کشور ما باز شده و به شکل ویروسی در بین نوجوانان و جوانان درحال استقبال و افزایش است.
- 1405-03-21 07:30
معمای روابط موفق؛ ۴ ستون طلایی دوستداشتنی بودن که زندگی مشترک را نجات میدهد
دوست داشتنی بودن ترکیبی از مهارتهایی مانند مدیریت احساسات، ابراز محبت، استفاده از زبان بدن مثبت، لبخند زدن، نشان دادن هیجان و همدلی فعال است.
- 1405-03-21 07:15
فوت وفن های طرز تهیه کیک انبه؛ خوشمزه و آسان
کیک انبه یکی از محبوبترین و خوشمزهترین کیکهای میوهای است که با این میوه استوایی و جذاب آماده میشود.
- 1405-03-21 03:45
آیا میدانید گفتوگوی خوب چه بخشی از مغز را فعال میکند؟
همهٔ آدمها تا حدی روش گفتوگو کردن را از فضای خانوادهٔ خود یاد میگیرند،زبان در خانواده آموخته میشود، اما به ما اجازه میدهد فراتر از آن هم برویم.
- 1405-03-21 02:30
رازطرز تهیه ساندویچ اسفناج و پنیر رستورانی در خانه
طرز تهیه ساندویچ اسفناج و پنیر خیلی راحت و میتواند یه میانوعده سالم و خوشمزه باشد.
- 1405-03-21 00:15
فاجعه پنهان پشتبامها/ کولرهای آبی، بلعنده نیمی از آب شرب ایران
شاید اغراق نباشد که بیان کرد، بزرگترین مصرفکننده آب شرب کشور، کولرهای آبی هستند.
- 1405-03-20 07:30
طرز تهیه یک میان وعده خلاقانه و خوشمزه با نان و پنیر و گوجه
با کمی خلاقیت و بازی کردن با طعمها، دست به کار شوید، ایده جدیدی را پیادهسازی کنید و طرز تهیه نان و پنیر و گوجه را با پنیر پیتزا امتحان کنید.
- 1405-03-20 06:45
معجزه ۵ دقیقهای/ جنگ با حواسپرتی را اینگونه ببرید
حفظ تمرکز در دنیای پرمشغله امروز کمی دشوار است، اما با تغذیه، ورزش و عادات ذهنی ممکن است.
- 1405-03-20 06:00
چگونه گوش دادن فعال، روابط زناشویی را در برابر طوفانهای زندگی نجات میدهد؟
با گوش دادن دقیق به حرفهای همسر، درک کردن احساسات و نیازهای او، و پاسخ دادن با همدلی و درک، میتوان ارتباط عاطفی عمیقتری ایجاد کرد.