- فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام تعلیق شد/ ملکی را به رسمیت نمی شناسند!
- تولید گازوئیل در پالایشگاهها بیشتر شد
- آمریکا در ایران جنایت جنگی انجام داده است
- انهدام ۳ هسته عملیاتی گروهک تروریستی - تکفیری در جنوب شرق کشور
- خون شهید مولوی گرگیچ چراغ راه وحدت و انسجام ملت ایران است
- ۲۰۰شب حضور مردم برترین انگیزه برای صیانت نیروهای مسلح از ایران است
- سامانه بارشی جدید از شنبه وارد کشور میشود؛ تشدید بارشها در شمالغرب
- سپاه یک پهپاد MQ-9 را در آسمان قشم منهدم کرد
- ستارهای از تبار کرامت؛ در ستایش زادروز خورشید هدایت در ری
- جنگنده F۱۵ عربستان در آسمان یمن سرنگون شد
- از هرمز تا بابالمندب؛ جبهه دوم جنگ چگونه هزینه آمریکا را بالا میبرد؟
- نقدی بر سینمایی «کامیون» به بهانهی اکران آنلاین/ آزاد مردی در مه
- پایان سکوت سالنهای بزرگ پایتخت
- دولت، جلوی واردات برنج در فصل برداشت را بگیرد/ حمایت از شالیکاران و اقتصاد مقاومتی
- پیام مشترک جبهه مقاومت از تنگه هرمز تا باب المندب/ تغییر معادلات قدرت با مقاومت
- مردان در محاصره ویترین اینستاگرام؛ وقتی «طبیعی بودن» دیگر کافی نیست
- برنامه باضیا؛ وقتی شهرت دیروز، خرج بیقانونی امروز میشود
- خانم مرزبان سهم شما از آن همه حاشیه فقط ژست اپوزوسیون بود؟
- صندوق های ارزی، پلی میان پسانداز مردم و تولید ملی/ آیا ارز به تولید باز میگردد؟
- چرا نبرد یمن، معادله اقتصاد جهان را تغییر میدهد؟
- 1405-06-24 07:30
معجزه چای برای مغز و عضلات؛ اما این ۲ اشتباه بزرگ را نکنید
نوشیدن چای، میتواند خطر بیماریهای قلبی، دیابت و برخی سرطانها را کاهش دهد؛ اما نوع چای و شیوه مصرف آن نقش تعیینکنندهای در این مزایا دارد.
- 1405-06-24 06:30
۷ ماده غذایی که استرس را از بدن شما ریشه کن میکنند
بهترین مواد غذایی ضد استرس و اضطراب برخلاف چیزی که شاید تصورش را میکنید، همان خوراکیهایی به حساب میآیند که ساده و در دسترس هستند.
- 1405-06-24 05:30
برای کنترل دیابت، آبمیوه نخوریم یا نوشابه؟/ ۵ نکته طلایی برای نوشیدن ایمن آبمیوه
تحقیقات جدید نشان میدهد از نظر افزایش سریع قند خون، تفاوت چشمگیری میان آبمیوه ۱۰۰ درصد و نوشابه معمولی وجود ندارد.
- 1405-06-24 03:30
کالری نان خشک چقدر است؟+جدول ارزش غذایی و حقایق شگفتانگیز
نان خشک به شرط انتخاب نوع سبوسدار و مصرف متعادل، میتواند یک گزینه سالم و مفید در برنامه غذایی باشد.
- 1405-06-24 02:30
خواص انگور برای کاهش وزن و چربیسوزی+زمان ممنوعه مصرف آن
به طور کلی بهترین زمان برای مصرف انگور جهت کاهش وزن وجود ندارد، اما توصیه میشود که از مصرف این میوه بلافاصله بعد از غذا خودداری کنید.
- 1405-06-24 00:30
سلامت کمر دانشآموز با انتخاب درست کولهپشتی+نکات طلایی
کولهپشتی نامناسب یا بیش از حد سنگین میتواند فشار بیشتری به شانهها، گردن و کمر دانشآموزان وارد کند، پس بهتر است کمی به انتخاب آن توجه کنیم.
- 1405-06-23 07:30
خطرات پنهان باقالی برای سلامتی
باقالی گیاهی سرشار از فسفر، پتاسیم، ویتامین K، آهن و … است که میتوان از ترکیب آن با برنج باقالیپلو و گوشت را غذای محبوب ایرانی را تهیه کرد.
- 1405-06-23 06:30
۶ خوراکی معجزهگر که هر مردی باید هر هفته بخورد
متخصصان میگویند برخی مواد غذایی ساده و در دسترس نیز میتوانند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب، پروستات، استخوانها و عضلات ایفا کنند.
- 1405-06-23 05:30
سردردهای روزانه را طبیعی ندانید/ چرا مغز شما هر روز سردرد میگیرد؟
سردرد یکی از شایعترین مشکلات عصبی است، اما بسیاری از افراد بدون آنکه علت اصلی آن را بشناسند، تنها به مصرف مسکن اکتفا میکنند.
- 1405-06-23 04:30
شرط مهم بازسازی ریه پس از ترک سیگا+نقش ورزش و سبک زندگی سالم
برخلاف یک باور قدیمی مبنیبر اینکه ریهها قادر به ترمیم نیستند، تحقیقات جدید نشان میدهد این اندام حیاتی ظرفیت فراوانی برای بازسازی دارد.
- 1405-06-23 03:30
رستوران رفتن و فستفود، همین عادت ساده، شما را به سمت چاقی می برد
یافتههای یک بررسی جدید نشان داد افرادی که بیشترین وعدههای غذاییشان را در رستورانها و فستفودیها دریافت میکنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند.
- 1405-06-23 02:30
۶ تغییر ساده در سبک زندگی که فشار خون را پایین میآورد
در گذشته، فشار خون بالاتر از ۱۴۰ بر ۹۰ را فشار خون بالا حساب میکردند اما با بررسیهای بیشتر مشخص شد که اعداد ۱۲۰ بر ۸۰، مرز فشار خون نرمال است.
- 1405-06-23 01:30
عوارض وحشتناک چاقی که نمیدانستید
پژوهش جدیدی نشان میدهد وزن بالا میتواند احتمال بستری شدن در بیمارستان یا مرگ ناشی از بسیاری از بیماریهای عفونی را افزایش دهد.
- 1405-06-23 00:00
معجزه یک نفس عمیق؛ سادهترین راه برای کاهش اضطراب نوجوانان در جنگ
در شرایط بحران، جنگ، بلایای طبیعی یا ناآرامیهای اجتماعی، یکی از آسیبپذیرترین گروههای جامعه نوجوانان هستند.
- 1405-06-22 12:23
سویه جدید کووید در کشور فراگیر شد
متخصص بیماریهای عفونی با اشاره به فراگیرشدن سویه جدید کووید در کشور گفت: شدت بیماری مثل قبل نیست و بیشتر با علائمی مانند بدندرد، استخواندرد و تهوع بروز میکند، ا…
- 1405-06-22 07:30
۳ راهکار ساده متخصصان قلب برای جبران ضرر نشستن طولانی
برای حفظ سلامت قلب باید در طول روز زمانهای بیشتری را به ایستادن و حرکت اختصاص داد.
- 1405-06-22 06:30
ارتباط زندگی با گربه و افزایش خطر اختلالات روانی
زندگی با گربههای خانگی ممکن است خطر ابتلا به اختلالات روانی مرتبط با اسکیزوفرنی را دو برابر کند، هرچند هنوز رابطه علت و معلولی بهطور کامل مشخص نیست.
- 1405-06-22 04:30
تسمه تردمیل بیکیفیت؛ عاملی پنهان در دردهای مفصلی ورزشکاران
تسمه تردمیل نقش کلیدی در کاهش فشار روی زانو، کمر و ستون فقرات دارد. انتخاب و نگهداری درست آن، تجربهی دویدن نرم و ایمن را برای شما تضمین میکند.
- 1405-06-22 03:30
پیشگیری از سکته با ۳ تغییر ساده در عادات شام و عصرگاهی
انتخابهای غذایی و رفتاری در ساعات پایانی روز میتوانند بر سلامت قلب و مغز تأثیر بگذارند.
- 1405-06-22 02:30
نفخ بدبو؛ نشانه ساده سوءهاضمه است یا یک بیماری جدی؟
از سوءهاضمه و عدم تحمل بعضی کربوهیدراتها تا اختلال در میکروبیوم روده؛ چه زمانی بوی بد گازهای روده طبیعی نیست؟