حرکت ددلیفت برای کدام عضله است؟

حرکت ددلیفت یکی از پایه‌ای‌ترین و مؤثرترین تمرینات قدرتی در دنیای بدنسازی و تمرینات عملکردی به شمار می‌رود. این حرکت ترکیبی، بخش زیادی از عضلات بدن را به‌صورت هم‌ز…

ضدآفتاب مناسب پوست شما کدام است؟/ راهنمای کامل انتخاب کرم ضد آفتاب

در میان این همه روش، شاید ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین راه، درست جلوی چشم ما باشد، استفاده منظم از کرم ضدآفتاب است.

عضله‌سازی با گوشت بهتر است یا گیاه؟/ بدنسازان گیاهخوار بدانند عضله‌سازی بدون گوشت ممکن است

دانشمندان نشان داده‌اند هیچ تفاوتی در خوردن گوشت و لبنیات یا منابع گیاهی پس از تمرین ورزشی برای عضله‌سازی وجود ندارد.

پس از حمله قلبی نگران نباشید؛ این تزریق معجزه‌آسا قلب شما را احیا می‌کند

حملات قلبی یک نگرانی مهم در مورد سلامت در ایالات متحده و سراسر جهان به شمار می‌روند.

پرده برداری از راز جدید مغز؛ مقداری چربی شکم می‌تواند به حفظ سلامت مغز کمک کند

محققان می‌گویند سطح سالمی از چربی شکمی (احشایی) می‌تواند به حفظ سلامتی مغز در سنین جوانی کمک کند.

از تقویت ایمنی تا سلامت قلب؛ معجزه آب لیمو را دست کم نگیرید

یک قطره لیمو، یک دنیا سلامتی است. این میوه‌ی ترش و پرخاصیت نه تنها طراوت‌بخش است، بلکه سلامت شما را از درون تقویت می‌کند.

کاهش یبوست با مصرف فیبر:

۵ میوه معجزه‌آسا برای درمان یبوست+نحوه اثرگذاری هرکدام

از طریق تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌توان مشکل یبوست را برطرف کرد.

بدبینی؛ زهری که ابتدا خودمان را مسموم می‌کند+راهکارهای عملی درمان

گاهی منشأ بدبینی تکبر و خود خواهی است. کسی که خود را برتر از دیگران می‌بیند در محیط فکر خود برای دیگران نقاط ضعفی می‌تراشند تا آنان را کوچک سازند.

هشدار پزشکی؛ سوسیس و کالباس شما را زودتر پیر می‌کند

مواد غذایی که دارای مواد نگهدارنده زیادی مانند سدیم و نیترات هستند، از طریق ترویج استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن و آسیب سلولی، منجر به پیری بیولوژیکی می‌شود.

از لاک ناخن تا لوسیون؛ مواد شیمیایی که به سرطان سینه دامن میزنند

این مواد شیمیایی می‌توانند مشابه استروژن عمل کنند و باعث "تحریک بیش از حد استروژنی" شوند، همان ‌طور که محققان به آن اشاره می‌کنند، که نقش مهمی در سرطان سینه دارد.

هشت دلیل علمی برای ترک خیلی فوری الکل؛ ازسلامت قلب تا خواب راحت

سرانجام سازمان های سلامت محور معتبر بین المللی اعتراف کردند که مصرف حتی یک قطره از انواع نوشیدنی های الکلی زیان های سنگینی را متوجه سلامت انسان می کند.

برنامه روزانه افراد شاد را کشف کردیم؛ این فرمول شما را شادتر می‌کند

یافته‌های پژوهشی جدید نشان می‌دهد سپری کردن وقت با خانواده عامل اصلی احساس داشتن روزی خوب است و ورزش روزانه با بهبود حال و احساس رضایت همراه است.

راز جوانی پوست در روغن هسته انار نهفته است/ از چین‌وچروک تا شفافیت پوست

روغن هسته انار با ترکیبات منحصربه‌فرد خود نه‌تنها خطوط ریز و چروک‌ها را محو می‌کند، بلکه با تحریک تولید کلاژن، پوست را سفت و جوان نگه می‌دارد.

بهترین کلینیک دامپزشکی تهران

تهران، با تمام شلوغی‌ها و ریتم تندی که برای ساکنانش به وجود آورده، تا حدودی بسیاری از مسائل را برای تمامی اهالی‌اش کمرنگ کرده و حتی بسیاری از چیزها من جمله آرامش و …

بچه ام بیشتر از سنش می فهمه!تعریف نیست ،تخریبه!

والدینی که اذعان دارند بچه ام بیشتر از سنش می فهمد بیشتر از تعریف دارند کودک خود را تخریب می کنند و یک طرز فکر ثابتی در ذهن بچه می کارنندکه این به همون نسبت تخریب ه…

فهرست داروهای ممنوعه در سفر حج

براساس قوانین عربستان ورود  ۱۴ قلم از داروها به این کشور ممنوع است.

دبیر اتاق اقتصاد سلامت:

سامیت نوآوری سلامت، نخستین پایگاه ملی برای هم‌افزایی علم، صنعت و فناوری است

دبیر اتاق اقتصاد سلامت با بیان اینکه اکوسیستم نوآوری سلامت در کشور وارد مرحله جدیدی از هماهنگی و هم‌افزایی شده است، گفت: سامیت نوآوری سلامت اولین پایگاه ملی است که …

معاون درمان وزارت بهداشت اعلام کرد

درمان رایگان مجروحان حادثه بندرعباس با بهترین کیفیت/همکاری بین‌بخشی شاه‌کلید خدمت‌رسانی

شاه‌کلید خدمت‌رسانی در حادثه اسکله شهید رجایی در بندرعباس خواند؛ به طوری که به جز چند مورد بیمار سوختگی، نیازی به اعزام مجروحان به سایر استان‌ها نبود و درمان آنها د…

وزیر بهداشت تاکید کرد

نقش کلیدی پزشکی خانواده و نظام ارجاع در ارتقای عدالت در سلامت

نشست هم‌اندیشی کمیته های تخصصی برنامه پزشکی خانواده و نظام ارجاع با حضور وزیر بهداشت برگزار شد.

دستاوردی بی‌سابقه؛ تولید سلول‌های هوشمند با قابلیت کنترل رشد و خودنابودی

دانشمندان سلول‌هایی را طراحی کرده‌اند که می‌توانند نقش سازمان‌دهنده‌های بدن را بازی کنند؛ یعنی همان سلول‌هایی که در دوران رشد جنینی نقش کلیدی در هدایت سایر سلول‌ها …