به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ الهه قدس مشاور تغذیه ومدیر گروه بخش پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی سمنان در گفتگو با خبرنگار قومس گفت: از لحاظ علم پزشکی وارد شدن حجم غذای سنگین به معده، سبب وارد شدن 70 درصدی فشارخون به دستگاه گوارش می شود.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, الهه قدس مشاور تغذیه ومدیر گروه بخش پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی سمنان در گفتگو با خبرنگار قومس گفت: از لحاظ علم پزشکی وارد شدن حجم غذای سنگین به معده، سبب وارد شدن 70 درصدی فشارخون به دستگاه گوارش می شود.,روزه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
, روزه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند, روزه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند,وی استفاده از حجم غذای کمتر برای افراد را یکی از راه های سالم ماندن دستگاه گوارش برشمرد وافزود: مصرف حجم زیاد از مواد غذایی در زمان افطار علاوه بر فشار آمدن به دستگاه گوارش، عملکرد مغز را پایین می اورد.
, وی استفاده از حجم غذای کمتر برای افراد را یکی از راه های سالم ماندن دستگاه گوارش برشمرد وافزود: مصرف حجم زیاد از مواد غذایی در زمان افطار علاوه بر فشار آمدن به دستگاه گوارش، عملکرد مغز را پایین می اورد.,روزه برای افرادی که بیماریهای جدی دارند توصیه نمی شود
, روزه برای افرادی که بیماریهای جدی دارند توصیه نمی شود, روزه برای افرادی که بیماریهای جدی دارند توصیه نمی شود,قدس تصریح کرد: افراد دچار بیماریهای کلیوی ، بیماریهای قلبی وعروقی وناراحتی های دستگاه گوارش، اگر شدت بیماری آنها از متوسط به بالا باشد ، روزه گرفتن برای آنها مضر است.
, قدس تصریح کرد: افراد دچار بیماریهای کلیوی ، بیماریهای قلبی وعروقی وناراحتی های دستگاه گوارش، اگر شدت بیماری آنها از متوسط به بالا باشد ، روزه گرفتن برای آنها مضر است.,وی با بیان اینکه خوردن افطاری ، بالا رفتن یکباره قند خون را به همراه دارد، گفت: روزه داری برای افراد ابتلا به بیماریهای دیابت وفشارخون وکسانی که تنظیم دارویی دارند، توصیه نمی شود
, وی با بیان اینکه خوردن افطاری ، بالا رفتن یکباره قند خون را به همراه دارد، گفت: روزه داری برای افراد ابتلا به بیماریهای دیابت وفشارخون وکسانی که تنظیم دارویی دارند، توصیه نمی شود,مشاور تغذیه گفت: افراد با اصلاح شیوه غذایی خود وخوردن غذای کمتر از یکماه مانده به ماه رمضان، می توانند از تبعات ناشی از روزه داری کاسته ووضعیت سلامت خود را ارتقا دهند.
, مشاور تغذیه گفت: افراد با اصلاح شیوه غذایی خود وخوردن غذای کمتر از یکماه مانده به ماه رمضان، می توانند از تبعات ناشی از روزه داری کاسته ووضعیت سلامت خود را ارتقا دهند.,پایین افتادن قند خون در دوران بارداری به جنین آسیب می رساند
, پایین افتادن قند خون در دوران بارداری به جنین آسیب می رساند, پایین افتادن قند خون در دوران بارداری به جنین آسیب می رساند,مدیر گروه بخش پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی سمنان با بیان اینکه روزه داری برای افراد سالمند که رنجور ودارای برنامه دارویی هستند ممکن است مضراتی در پی داشته باشد افزود: در طول دوران بارداری قند خون باید در سطح بالا باشد ، وروزه گرفتن به علت پایین افتادن قند خون در خانمهای باردار برای جنین ضرر دارد.
, مدیر گروه بخش پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی سمنان با بیان اینکه روزه داری برای افراد سالمند که رنجور ودارای برنامه دارویی هستند ممکن است مضراتی در پی داشته باشد افزود: در طول دوران بارداری قند خون باید در سطح بالا باشد ، وروزه گرفتن به علت پایین افتادن قند خون در خانمهای باردار برای جنین ضرر دارد.,وی افزود: روزه برای مادران شیرده در صورتی که که با کم شدن حجم شیر همراه نباشد، مانعی ندارد.
, وی افزود: روزه برای مادران شیرده در صورتی که که با کم شدن حجم شیر همراه نباشد، مانعی ندارد.,قدس در خصوص شرایط روزه داری برای کودکانی که تازه به سن بلوغ رسیده اند، گفت: افراد رنجور در صورتی که بتوانند افطار وسحری را جایگزین 3وعده غذایی کنند و افراد ورزشکار در صورت تغییر ساعات ورزش ، روزه برایشان مانعی ندارد
, قدس در خصوص شرایط روزه داری برای کودکانی که تازه به سن بلوغ رسیده اند، گفت: افراد رنجور در صورتی که بتوانند افطار وسحری را جایگزین 3وعده غذایی کنند و افراد ورزشکار در صورت تغییر ساعات ورزش ، روزه برایشان مانعی ندارد,وعده سحر همراه با سالاد وسبزیجات وافطار همراه با غذای سبک باشد
, وعده سحر همراه با سالاد وسبزیجات وافطار همراه با غذای سبک باشد, وعده سحر همراه با سالاد وسبزیجات وافطار همراه با غذای سبک باشد,این کارشناس تغذیه با بیان اینکه غذاهای ساده مانند سوپ، فرنی وشیربرنج برای وعده افطار مناسب است، گفت:غذای سحر باید همانند وعده افطار باشد وبرای جلوگیری از کم شدن آب بدن خوردن سالاد وسبزیجات همراه با سحری توصیه می شود.
, این کارشناس تغذیه با بیان اینکه غذاهای ساده مانند سوپ، فرنی وشیربرنج برای وعده افطار مناسب است، گفت:غذای سحر باید همانند وعده افطار باشد وبرای جلوگیری از کم شدن آب بدن خوردن سالاد وسبزیجات همراه با سحری توصیه می شود.,وی افزود:یک وعده شام سبک حدود 2 ساعت بعد از افطار برای افراد جوان ومیانسال مانعی ندارد.
, وی افزود:یک وعده شام سبک حدود 2 ساعت بعد از افطار برای افراد جوان ومیانسال مانعی ندارد.,مصرف آب باید به صورت جرعه جرعه باشد/خوردن چای زیاد توصیه نمی شود
, مصرف آب باید به صورت جرعه جرعه باشد/خوردن چای زیاد توصیه نمی شود, مصرف آب باید به صورت جرعه جرعه باشد/خوردن چای زیاد توصیه نمی شود,قدس با بیان اینکه خوردن آب سرد موقع افطار ناراحتی گوارشی را در پی دارد، افزود: مصرف آب باید به صورت جرعه جرعه وبا فاصله باشد. مصرف یکباره آب باعث دفع حجم ناگهانی آن از بدن می شود.
, قدس با بیان اینکه خوردن آب سرد موقع افطار ناراحتی گوارشی را در پی دارد، افزود: مصرف آب باید به صورت جرعه جرعه وبا فاصله باشد. مصرف یکباره آب باعث دفع حجم ناگهانی آن از بدن می شود.,وی مصرف زیاد چای را به علت مصرف زیاد مواد قندی همراه آن مضر دانست وافزود: مصرف زیاد چای علاوه بر بر کم شدن کلسیم وآب بدن، اضافه وزن وپوکی استخوان را به همراه دارد.
, وی مصرف زیاد چای را به علت مصرف زیاد مواد قندی همراه آن مضر دانست وافزود: مصرف زیاد چای علاوه بر بر کم شدن کلسیم وآب بدن، اضافه وزن وپوکی استخوان را به همراه دارد.,قدس در خاتمه با بیان اینکه مصرف شربتهای رقیق وتخم شربتی به تامین آب بدن کمک می کند،گفت: مصرف میوه همراه با وعده سحر وافطار مفید است.
, قدس در خاتمه با بیان اینکه مصرف شربتهای رقیق وتخم شربتی به تامین آب بدن کمک می کند،گفت: مصرف میوه همراه با وعده سحر وافطار مفید است.,, ,
, ]
ارسال دیدگاه