به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از کاشان اول؛ کارشناس دانشگاه علوم پزشکی کاشان در همایش پوکی استخوان و دردهای کمری در فرهنگسرای مهر کاشان با اشاره به عوارض عادات نادرست ایستادن و نشستن اظهار کرد: هرگونه روش نادرست در فعالیت های روزمره مانند کار، استراحت و…می تواند در بروز ناهنجاری های جسمی به خصوص در ستون فقرات موثر باشد.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, کاشان اول,مهرداد هدایتی، ایستادن طولانی مدت را یکی از این عادات نادرست ذکر کرد و افزود: نباید بدن به مدت طولانی در یک وضعیت خاص، ثابت بماند چراکه موجب بروز درد و عوارض در ستون فقرات شده و زمینه تشدید دردها در این ناحیه از بدن را فراهم می آورد.
,این کارشناس دانشگاه علوم پزشکی کاشان، خوابیدن غیراصولی را پدیده رایج در بروز بیماری های ستون فقرات دانست و گفت: خوابیدن روی شکم بدترین و خوابیدن به پهلوها و یا به صورت درازکشیده بهترین نوع استراحت محسوب می شود که البته باید در انتخاب بالش و محل قرارگیری سر دقت زیادی صورت گیرد.
,هدایتی، انتخاب کفش مناسب را راه دیگری برای کاهش عوارض کمردرد قلمداد و عنوان کرد: انتخاب کفش ها با پاشنه های بلند می تواند موجب انحراف ستون فقرات در میان بانوان شود.
,وی، چاقی را یکی از عوامل رایج تشدید کمردرد دانست و کاهش وزن را یکی از روش های کاهش عوارض ناشی از انحراف ستون فقرات و فشار بر آن در افراد بزرگسال ذکر کرد.
,همایش پوکی استخوان و دردهای کمری به عنوان یکی از برنامه های «سلامت زنان، خانواده سالم جامعه پویا» به همت فرهنگسرای مهر سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری کاشان برگزار شد.
,انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه