به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سیامک مرادی کارشناس تغذیه و استاد دانشگاه در گفتوگو با خبرنگار سرویس پزشکی شبکه خبری تهران نیوز، در خصوص تغذیه مناسب گفت: این حقیقت را نمی توان انکار کرد که یکی از اساسیترین و مهمترین فاکتورهای دخیل در تغذیه آدمی وعدههای غذایی و زمان بندی در تغذیه روزانه انسان است، کیفیت مواد غذایی مصرفی و زمان مناسب برای خوردن غذاهای مختلف دو مقوله کاملا جدای از هم است که باید به هر دوی آنها توجه داشت.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, سیامک مرادی, شبکه خبری تهران نیوز،, شبکه خبری تهران نیوز,مرادی با بیان اینکه امروزه تعدادی زیادی از افراد به دنبال کم کردن وزن خود با روشهای متعددی هستند، افزود: راز اصلی در امان ماندن از شر چربیهای مزاحم و زاید در بدن در زمان بندی و در تعیین دقیق میزان غذای مصرف شده در هر وعده است.
,وی با اشاره به اینکه هضم و جذب غذا فرایندی است که مستلزم صرف انرژی زیاد بوده، تصریح کرد: در صورتی که شما مواد غذایی مورد نیاز خود را در دو یا سه وعده در روز مصرف کنید، انرژی زاید انباشته شده در بدن به صورت چربی ذخیره میشود اما اگر همین مقدار نیاز روزانه را در ۵ الی ۶ وعده مختلف و متفاوت تقسیم کنید و آن را در زمان دقیق و مناسب خود استفاده کنید، علاوه بر اینکه تداوم جریان مواد غذایی در بدن و در خون را تامین میشود، بدن شما نیز برای جذب و هضم غذا در این ۵ الی ۶ وعده نیز انرژی قابل توجهی را هزینه کرده و دیگر نیازی به ذخیره کرده انرژی به صورت چربی نداشته و یا در اصل انرژی زایدی برای ذخیره کردن نخواهد داشت.
,این کارشناس در مورد کم کردن وزن توسط قرصهای لاغری گفت: تعداد زیادی از مردم ایران دارای اضافه وزن هستند و برخی از آنها به جای راههای منطقی و بی ضرر به دنبال کاهش وزن در کوتاه مدت میباشند، به همین منظور برخی از سودجویان از این فرصت استفاده میکنند و با فروش قرصهای لاغری به سود کلانی دست پیدا میکنند.
,مرادی ادامه داد: قرصهای لاغری با کاهش اشتها و عدم جذب مواد غذایی باعث کاهش وزن میشود که دارای عوارض جانبی از جمله بیماری کبد، سرگیجه، ضعف بدن و غیره میشوند.
,وی خاطرنشان کرد: به هیچ وجه این داروها بر روی بالا بردن متابولیسم( سوخت و ساز) بدن تاثیر نمیگذارند و تمام تبلیغات در این مورد کذب است.
,این کارشناس بهترین و موثرترین روش برای کاهش وزن را ورزش دانست و اذعان داشت: زمانی که فرد ورزش میکند سوخت و ساز بدن بیشتر میگردد و همین روند باعث چربی سوزی و کاهش وزن میشود.
,او کوتاه بودن نتیجه استفاده از داروهای لاغری را از دلایل مهم روی آوردن مردم به سمت مصرف آنها برشمرد و گفت: اگر مردم به صورت پیوسته و با روشهای علمی ورزش کنند مطمئنن در مدت کوتاه و بدون هیچ عارضهای دارای یک اندام مناسب خواهند شد.
,مرادی اذعان داشت: چاقی مشکل بزرگی است که میلیونها ایرانی را درگیر کرده، این نه تنها خطر سلامتی را ایجاد میکند، بلکه میتواند به عزت نفس نیز آسیب برساند. از دست دادن وزن بیش از حد کار ساده ای نیست. عادت غذا خوردن قدیمی و ایجاد امکانات جدید میتواند کاملا یک چالش باشد.
, مرادی اذعان داشت: چاقی مشکل بزرگی است که میلیونها ایرانی را درگیر کرده، این نه تنها خطر سلامتی را ایجاد میکند، بلکه میتواند به عزت نفس نیز آسیب برساند. از دست دادن وزن بیش از حد کار ساده ای نیست. عادت غذا خوردن قدیمی و ایجاد امکانات جدید میتواند کاملا یک چالش باشد. , مرادی اذعان داشت: چاقی مشکل بزرگی است که میلیونها ایرانی را درگیر کرده،, این نه تنها خطر سلامتی را ایجاد میکند، بلکه میتواند به عزت نفس نیز آسیب برساند., از دست دادن وزن بیش از حد کار ساده ای نیست., عادت غذا خوردن قدیمی و ایجاد امکانات جدید میتواند کاملا یک چالش باشد.,کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: اداره غذا و داروی ایالات متحده استفاده از قرصهای کاهش وزن را یک تهدید بالقوه برای سلامتی انسان عنوان کرد.
, کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: , کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: , اداره غذا و داروی ایالات متحده استفاده از قرصهای کاهش وزن را یک تهدید بالقوه برای سلامتی انسان عنوان کرد., اداره غذا و داروی ایالات متحده استفاده از قرصهای کاهش وزن را یک تهدید بالقوه برای سلامتی انسان عنوان کرد.,انتهای پیام/
, انتهای پیام/, انتهای پیام/]
ارسال دیدگاه