به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از زرین نامه؛ حجت برزگر متخصص علوم ورزشی و تغذیه نوشت: از رژیم های منسوخ و خودسرانه همچون نخوردن، کم خوردن، تک خوری،گیاه خواری، خام خواری، اتگینز، کانادایی، رژیم شیر و موز، فقط آب میوه و سایر رژیم هایی افسانه ای!دیگر، جداً پرهیز کنید.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, زرین نامه؛, زرین نامه؛, زرین نامه؛,اساساً گرسنگى و تشنگى پیام هاى فیزیولوژیک براى تامین نیازهاى ضرورى بدن هستند که پاسخ ندادن به آن ها خالى از عوارض نیست. محدود کردن بیش از حد غذا به هر دلیل (از جمله رژیم هاى غذایى سخت براى کاهش وزن) مى تواند سبب بروز مشکلات زیر شود:
,• افزایش بخت ایجاد سنگ کیسه صفرا
,• افزایش بخت ایجاد یبوست
,• کاهش توده عضلانى
,• کاهش توده استخوانى
,• عدم تامین عناصر ریز مورد نیاز بدن که عوارضی همچون ریزش مو، خراب شدن پوست و کاهش ایمنى بدن مقابل بیمارى ها به دنبال دارد.
,• بخت بیشتر براى چاقى به دلیل از دست رفتن توده هاى با ارزش عضلانى.
,* در کاهش وزن سریع در واقع هر چه زودتر زیادتر وزن کم کنید، وزن کم شده صرفاً وزن چربی تان نیست، بلکه قسمت عمده آب بدن، آتروفی عضلات و شامل بسیاری عوارض شوم دیگر است.
,توضیح: روزه گرفتن برگرفته از اعتقادات دینی وشرعی ما بوده وتمرین "تحمل" و فرمان پروردگار است و لذا دلیلى براى بحث و جستجو در رابطه با فایده ى جسمى براى روزه گرفتن وجود ندارد.
,انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه