به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا و به نقل از شهد شفا: از کرمانشاه، ورود و تداوم ریزگردها در کشور و تاثیر آن بر سلامت انسان، یکی از دغدغه های نظام سلامت است، چرا که ادامه این روند تهدیدی برای سلامتی انسان به شمار می رود.
, شبکه اطلاع رسانی دانا, شهد شفا: از کرمانشاه،,آلودگی هوا در چند سال اخیر که هر روز و هر هفته تکرار می شود و تاثیرات فراوانی بر روی سلامتی انسان ها دارد.
,ایجاد بیماریهای دستگاه تنفسی، بروز عفونت گوش میانی، بروز بیماریهای انسداد دستگاه تنفسی، بروز سرطان ریه، بروز بیماریهای قلبی و عروقی و عفونت حاد دستگاه تنفسی از جمله تاثیرات ریزگردها بر روی سلامت انسانها است.
,ورود گرد و غبار، موجب بروز حساسیت ها و آلرژی های فراوان در بدن انسان می شود، براساس مطالعات سازمان بهداشت جهانی، افزایش 10 میکروگرم در متر مکعب در میانگین سالانه ذرات معلق در هوا، یک درصد میزان مرگ و میر را افزایش می دهد. این در حالی است که همچنین 3/4 درصد مرگ و میرهای ناشی از مشکلات تنفسی به خاطر مواجهه مستمر باآلاینده ها است.
,متداولترین نشانه هایی که طی یک پدیده گرد و غبار مشاهده می شود، تحریک چشم ها و راه های هوایی فوقانی می باشد.
,گروه های آسیب پذیر در برابر ریزگردها، نوزادان، کودکان، نوجوانان، سالمندان، افراد مبتلا به آسم، برونشیت، بیماران باردار هستند.
,معمولأ نوزادان، کودکان و نوجوانان، سالخوردگان، افراد مبتلا به بیماریهای تنفسی مانند آسم و برونشیت و آمفیزم و بیماران قلبی در مقابل این پدیده آسیب پذیرترند.
,قرار گرفتن این افراد در معرض گرد و غبار می تواند واکنش های حساسیتی و حملات آسم را تشدید کند، مشکلات تنفسی حادی را ایجاد کند، در ایجاد بیماریهای قلبی و عروقی موثر باشد و نهایتأ طول عمر را کاهش دهد.
,وضعیت های ورود ریزگردها را می توان به سه وضعیت هشدار ، اضطرابی و بحران تقسیم نمود.
,مشارکت عمومی ، آموزش مردم ، کاهش فعالیت بیماران قلبی و عروقی، جلوگیری از خروج اطفال و سالمندان از خانه، جلوگیری از تردد وسایل نقلیه، استفاده از وسایل حفاظت کننده و ... از جمله اقداماتی است که همه در این سه وضعیت باید در دستور کار قرار گیرد.
,زمان آلودگی هوا باریز گردها از فعالیت در خارج از منزل اجتناب کنید، اگر الزامأ بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید، زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید، از ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستید خود داری کنید.
,در خانه یا محیط های بسته بمانید و درهای و پنجره ها را بسته نگاه دارید و در صورت امکان در اماکن سیستم تهویه مطبوع بمانید.
,اگر دارای آسم هستید یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت کنید.
,برای کاهش تماس با گرد و غبار در محیط زندگی ، نظافت روزانه توصیه می شود .ماسکهای کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند جلوی ورود ذرات رزگرد و غبار به سیستم تنفسی را بگیرند بنابراین استفاده از آنها توصیه نمی شود ، ماسکهای ویژه ای با عنوان p1 , p2 برای این شرایط تا حدی مناسب است.
,یکی از راه های مقابله با عوارض ناشی از ورود ریزگردها توجه ویژه به الگوی تغذیه صحیح است.
,برای عموم افراد در سنین مختلف توصیه می شود که شیر و فرآورده های لبنی را در برنامه غذایی خود قرار دهند، چرا که نوشیدن مقدار کافی شیر در طول روز به دفع فلزات یا سایر موادی که ممکن است به همراه رزگردها وارد بدن شوند کمک می کند.
,اضافه کردن روزانه 3 واحد میوه و 5 واحد سبزیجات در برنامه غذایی افراد می تواند در بهبود عوارض ناشی از ریزگرده ها و همچنین دفع مواد تشکیل دهنده آنها مثمر ثمر باشد.
,نوشیدن آب برای دفع آلودگی ها به دفعات توصیه می شود. نوشیدن آب به میزان کافی در طول شبانه روز به دفع مواد زاید بدن و بهبود عملکرد کلیه ها کمک می کند.
,,
انتهای پیام/ج
]
ارسال دیدگاه