به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ محققان در مطالعات جدید خود مدعی هستند، افرادی که آهسته قدم میزنند نسبت به آنهایی که سریعتر راه میروند، عمر کوتاهتری دارند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا,
براساس گزارش «آسینایج»، «تام یاتس» سرپرست این مطالعه گفت: یافتههای ما میتواند به روشن شدن اهمیت ارتباط آمادگی جسمانی و وزن بدن بر روی میزان امید به زندگی افراد، کمک کند.
,
به عبارت دیگر، یافتهها نشان میدهند که آمادگی جسمانی بهترین شاخص امید به زندگی نسبت به شاخص توده بدنی است و جامعه را به سریع قدم زدن تشویق میکند تا افراد سالهای طولانی را به عمر خود اضافه کنند.
,
طبق این گزارش، سرعت تند به معنای پیادهروی با سرعت ۵ تا ۷ کیلومتر در ساعت است، که با عرق کردن و نفس نفس زدن همراه باشد؛ البته این میزان به آمادگی جسمانی هر فرد بستگی دارد.
,
گفتنی است؛ سال گذشته یاتس و تیم او نشان دادند که افراد میانسالی که آهسته قدم میزنند نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی هستند.
,
منبع: فارس
,
ارسال دیدگاه