به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا به نقل از دیارآفتاب علیرضا بهرامی، عضو هیئت علمی گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه اراک به مناسبت هفته تربیت بدنی در خصوص اثرات ورزش بر سلامتی جسم و روح کودکان و نوجوانان اظهار کرد: امروزه ماشینی شدن زندگی ها و افزایش فرهنگ آپارتمان نشینی موجب کاهش فعالیت و حرکت های بدنی در جامعه انسانی به ویژه کودکان شده است.
, شبکه اطلاع رسانی دانا, دیارآفتاب ,وی با اشاره به اینکه تحقیقات حاکی از آن است که چاقی در کودکان نسبت به نسل قبل افزایش پیدا کرده است، افزود: این مسئله موجب بروز اثرات نامطلوب از جمله بیماری های قلبی، قند، بیماری های مفصلی و روانشناختی می شود که آینده کودکان را تهدید می کند.
,این مدرس دانشگاه یکی از ابزارهای پیشگیری این بیماری ها را حرکت و فعالیت عنوان کرد و گفت: از خانواده هایی که علاقمند به ورزش هستند انتظار می رود کودکان فعالی داشته باشند چراکه علاقه به ورزش را در درون کودک خود نهادینه کرده اند.
,وی تصریح کرد: والدینی که تمام تلاش خود را در به کار گرفتن معلم خصوصی برای ارتقای سطح علمی فرزندان می کنند بهتر است به فکر سلامت جسمی و روحی اکنون و آینده کودکان خود نیز باشند و از ورزش به عنوان یک ابزار قدرتمند برای غنی کردن اوقات فراغت فرزند خود کمک بگیرند.
,بهرامی با بیان اینکه پدر و مادر باید برای تحقق لذت بردن از ورزش و فعالیت نقشی مهم ایفا کنند، افزود: متأسفانه شاهدیم که پدر و مادرها به فکر درس بچه ها هستند اما برای ورزش به معنای ایجاد سلامتی توأم با نشاط برای آنها اقدامی نمی کنند.
,
تربیت بدنی نماد اندیشیدن به توسعه
وی تربیت بدنی را نماد اندیشیدن به توسعه و رشد وجودی انسان و معرفی الگوی مناسب در حرکت و فعالیت او دانست و گفت: باید تلاش کرد تا ورزش جزئی از زندگی روزمره همه خانواده ها قلمداد شود تا قسمتی از روزشان را به ورزش اختصاص بدهند.
,
کارشناس روانشناسی ورزش خاطرنشان کرد: ورزش هایی همچون شنا و کوهپیمایی برای کودکان بسیار لذت بخش است و خانواده ها بهتر است فرصت آخر هفته را به پارک و طبیعت گردی اختصاص بدهند تا کودکان بتوانند در فضایی باز فعالیت کنند.
,وی با تأکید براینکه زندگی فعال باعث شادی و نشاط بیشتر در جامعه، خانواده در کودک، نوجوان و جوانان خواهد شد و لازم است یکی از دغدغه های خانواده ها ورزش و تحرک باشد، افزود: امیدواریم در این هفته که نماد تربیت بدنی و ورزش است، این مهم در خانواده ها جلوه بیشتری پیدا کند.
,بهرامی از والدین خواست تا با مراجعه به مدارس جویای فعالیت های ورزشی فرزندان و معلم تربیت بدنی خود باشند و در ادامه خاطرنشان کرد: ساعت ورزش تنها ساعت تفریح نیست بلکه باید به کمک معلم متخصص فعالیت های ورزشی از کودکان خواسته شود.
,وی با اشاره به نبود امکانات کافی برای ورزش در مدارس غیر انتفاعی، گفت: متأسفانه والدین هزینه های بسیار سنگینی برای آموزش فرزندانشان در این مدارس پرداخت می کنند اما بیشتر این مدارس مکان مناسبی برای ورزش ندارند و هرگز به دنبال اجاره کردن نزدیک ترین سالن ورزشی برای تربیت بدنی دانش آموزان نمی روند این درحالی است که مدارس موظفند در ازای پولی که از خانواده ها می گیرند امکانات ورزشی مناسبی در اختیار کودکان قرار دهند.
,
بهرامی بیان کرد: باید برنامه ای به کار گرفته شود تا مدارس غیرانتفاعی با نزدیک ترین سالن ورزشی قرارداد منعقد کنند و روزهایی از هفته را برای ورزش فرزندان تدارک ببینند تا در دوره ابتدایی ورزش و زندگی فعال در لایه های مختلف زندگی کودک حضور پیدا کند چراکه چنانچه از این معضل جلوگیری نکنیم در آینده تبدیل به مشکلات بسیار زیادی برای خانواده ها و جامعه خواهد شد.
,
این مدرس دانشگاه با بیان اینکه ورزش های هوازی برای کودکان توصیه می شود، افزود: ورزش های هوازی مانند آرام دویدن، راه رفتن سریع، بازی های مختلف در حیاط مدرسه فعالیت هایی هستند که فشار کمی به عضلات بدن وارد می کنند اما مدت زمان آنها نسبتاً زیاد است.
وی شنا کردن را از بهترین ورزش های هوازی عنوان کرد و گفت: به کودکان حداقل سه جلسه در هفته و در هر جلسه ۳۰ دقیقه دویدن های آرام، کوهنوردی و کوه پیمایی را توصیه می کنم.
,
,
بهرامی عنوان کرد: نتایج تحقیقات متعدد نشان می دهد ورزش در کنترل بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و تناسب اندام کودکان در سالهای بزرگسالیشان بسیار موثر است و احتمال ابتلا به بیماری های فشار خون، چربی خون را کاهش می دهد و به تقویت سیستم تنفسی کمک می کند. لذا چنانچه به ورزش به خوبی پرداخته نشود در آینده با جامعه بیمارتری مواجه خواهیم شد لذا از ورش می توانیم در جهت کنترل بیماری های جامعه به عنوان یک ابزار برای سرمایه گذاری و پیش گیری از بیماری ها استفاده کنیم.
,
انتهای پیام/ف
,]
ارسال دیدگاه