به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از تیتریک، این روزها تغدیه یکی از مهم ترین موضوعاتی است که قبل و بعد از واکسیناسیون علیه ویروس کرونا باید به آن توجه ویژه ای شود.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, تیتریک, تیتریک,
استفاده از گروه هایی غذایی سالم اعم از میوه، سبزی و پروتئینی بسیار حائز اهمیت است و به دلیل وجود روی بسیار بالا می تواند برای تقویت سیستم ایمنی مفید واقع شود.
,
بهرمندی از منابع غذایی تازه و طبیعی مانند میوه و سبزی، ماهی چرب، آجیل و مغزدانه ها به عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن کمک کرده و کاهش التهاب را به دنبال دارد.
,
یک کارشناس تغذیه به خبرنگار تیتریک، می گوید؛ مصرف ویتامین C و D به صورت قرص ها و مکمل های رژیمی در تقویت سیستم ایمنی اهمیت خاصی دارد.
,
خلیلی استفاده کمتر از مواد التهاب زا اعم از نمک و شکر را توصیه کرده و ادامه می دهد؛ مصرف آب فراوان و مایعات قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا مورد تاکید ماست.
,
مورد دیگری که مردم باید به آن توجه کنند این است که زمان واکسیناسیون کرونا نباید ناشتا باشند چرا که در غیر این صورت افراد دچار سرگیجه، افت فشار و بی هوشی می شوند.
, خلیلی انجام فعالیت های سنگین پس از تزریق واکسن کرونا را عامل ضعف سیستم ایمنی دانسته و معتقد است فرد نباید تصور کند چون واکسینه شده مقاوم است و کرونا نمی گیرد.
,
و اما با توجه به اینکه ایمنی واکسن کرونا دو هفته پس از تزریق دوز دوم در بدن ایجاد می شود در نتیجه غذاهای سالم، میوه و سبزیجات باید حتما در برنامه غذایی افراد گنجانده شود.
,
مصرف فست فودها، غذاهای چرب، سنگین و پر نمک، تنقلات شور و نوشیدنی های خیلی شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و زمینه را برای ابتلا به کرونا فراهم می کند.
,
رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم علاوه بر اینکه سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد به ما کمک می کند تا مبارزه بهتری با عفونت ها و پاسخ مثبت تری به واکسیناسیون داشته باشیم.
,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه