به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا، پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود پی برده اند که اثرات کم خوابی برروی بدن انسان و سلامتی او در حد استعمال سیگار می تواند باشد.
, شبکه اطلاع رسانی دانا,
گفتنی است، کم خوابی شدید می تواند به اندازه سیگار کشیدن باعث تحریک حملات قلبی در انسان شود.
,
بررسی ها نشان می دهد استراحت و خواب شبانه کافی می تواند تا 2 برابر ریسک ابتلا به حملات قلبی را در انسان کاهش دهد.
,
پژوهشگران با انجام آزمایش برروی داوطلبان دریافته اند که یکی از اصلی ترین دلایل بروز حملات قلبی به جز عدم داشتن تحرک و رژیم غذایی به خاطر برهم خوردن ساعت خواب طبیعی بدن و یا استعمال دخانیات است.
,
پزشکان به افراد توصیه اکید می کنند تا برنامه ریزی مناسبی برای تنظیم ساعت خواب خود داشته باشند و چنانچه مشکل بی خوابی دارند با مراجعه به پزشک متخصص و انجام توصیه های پزشک در کنار ورزش و انجام انواع راهکارهای توصیه شده برای داشتن یک خواب آرام خطر بروز حملات قلبی از طریق کم خوابی را تا حد زیادی در خودشان کاهش دهند.
,
منبع:باشگاه خبرنگاران
,
انتهای پیام/ن
]
ارسال دیدگاه