به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، عماد معصومی متخصص تغذیه و رژیم درمانیگفت: دانههایی مانند آجیل، زیتون، ذرت، پنبهدانه، دانهکتان و لوبیا و سویا دارای مقدار بالایی چربیهای غیراشباع هستند که مصرف آنها برای سلامتی مفید است.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا,
وی افزود: اگرچه آجیل دارای خاصیتهای زیادی است، اما برخی از افراد به دلیل شرایط خود بهتر است که از خوردن این ماده پرهیز کنند.
,
معصومی، با بیان اینکه مبتلایان به دیابت اولین گروهی هستند که بهتر است آجیل نخورند، تصریح کرد: افرادی که دارای چربی خون بالا به ویژه کلسترول بالا هستند، نیز از خوردن آجیل پرهیز کنند.
,
وی یادآور شد: دو گروه دیگر شامل افرادی هستند که انرژی زیادی از مواد غذایی دریافت میکنند و این انرژی از حد نیازشان بیشتر است و همچنین افرادی که در پی کاهش وزن خود هستند.
,
معصومی، خاطرنشان کرد: چربیها فشردهترین منبع انرژی هستند و چهار گروهی که به آنها اشاره شد، باید از مصرف چربی زیاد و مواد مغذی که حاوی چربی بالایی هستند مانند آجیل، خودداری کنند.
,
انتهای پیام/ن
]
ارسال دیدگاه