به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ پنیر لیقوان، یکی از معروفترین و لذیذترین پنیرهای سنتی ایران است که اصالت آن به روستای لیقوان در نزدیکی تبریز برمیگردد و عمدتاً از شیر گوسفند درست میشود. این پنیر به دلیل طعم منحصر به فرد و شور مزهاش، جایگاه ویژهای در سفره صبحانه ایرانیان دارد.
پنیر لیقوان چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در پنیر لیقوان به شرح زیر است:
- یک قوطی کبریت پنیر لیقوان: ۸۰.۴ کالری
- ۱۰۰ گرم پنیر لیقوان: ۲۶۸ کالری
ارزش غذایی پنیر لیقوان
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم پنیر لیقوان را نشان میدهد:
| کالری | ۲۶۸ |
| کربوهیدرات | ۱.۵ گرم |
| پروتئین | ۱۵.۶ گرم |
| چربی | ۲۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
در این مطلب، کالری پنیر لیقوان و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. پنیر لیقوان با طعم دلپذیر و ارزش غذایی بالا، یک انتخاب عالی برای تأمین پروتئین و کلسیم بدن است.
با این حال، به دلیل کالری و چربی نسبتاً زیاد، مصرف آن باید به صورت کنترل شده و متناسب با نیازهای رژیم غذایی روزانه فرد باشد تا بتوان از فواید آن بهرهمند شد و در عین حال، تناسب اندام را حفظ کرد
ارسال دیدگاه