به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ میکاییل نوروزی دارای رتبه 800 در کنکور 93، دانشجوی دانشگاه امام صادق علیه السلام و از جوانان ممتاز شهرستان درگز در گفتوگو با خبرنگار درگزخبر، رمز موفقیت خود را داشتن هدف، برنامه ریزی مناسب، تلاش و کوشش دانست.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, درگزخبر,وی افزود: داشتن دقت، هدف، انگیزه و توکل به خدا در موفقیت داوطلبین کنکور بسیار موثر است.
,میکاییل نوروزی با بیان اینکه چند نکته تغذیهای را به داوطلبین برای روز قبل از برگزاری کنکور توصیه می کنم؛ گفت: شام قبل از کنکور نباید حجیم، پرکالری و سرخ کردنی باشد زیرا باعث اختلال در خواب می شود و استرس زاست؛ بنابراین بهترین شام یک وعده غذایی معمولی و سبک است که باعث ایجاد آرامش در فرد می شود.
,وی در خصوص صبحانه روز برگزاری کنکور گفت: بهترین وعده صبحانه برای روز کنکور، نان، پنیر، خرما، گردو و سایر خشکبار است و کنکوری ها سعی کنند از نوشیدن شیر، شیرقهوه، شیر کاکائو و سایر برای صبحانه روز کنکور پرهیز نمایند.
,این دانشجو در رابطه با تغذیه حین کنکور گفت: مصرف یک کف دست نان همراه با پنیر، گردو، مقداری میوه خشک و یک بطری آب گزینه مناسبی برای مصرف در حین برگزاری کنکور است.
,وی ادامه داد: کیک و آبمیوه ای که به داوطلبان داده می شود مفید نیست؛ زیرا آبمیوه های صنعتی بسته بندی شده حاوی مواد افزودنی هستند و معمولا خنک نیستند که گرم بودنشان باعث ایجاد تهوع و استرس در فرد می شود.
,میکاییل نوروزی در رابطه با امکان بروز استرس و بی خوابی در شب قبل از کنکور خاطر نشان کرد: داوطلبین بهتر است در روز آخر از مطالعه چشم پوشی کنند و با انجام پیاده روی، دیدار با دوستان و انجام ورزش های کم خطر، استرس خود را کاهش دهند.
,وی افزود: کنکوری ها در روز آزمون از افکار استرس زا دوری کنند و با توکل به خدا، به سر این آزمون حاضر شوند و تلاش خود را انجام دهند.
,انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه