وقتی زندگی با حرارت لبخند گرم می شود

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از آنا خبر ، شادی و نشاط یک پدیده طبیعی و از نیازهای اساسی و لازمه زندگی انسان است. انسان ذاتاً شادی را دوست دارد و بر زندگی او تاثیر مثبت می گذارد.

شادی هیجان مثبتی است که به رضایت از زندگی تعبیر می شود و مانند هر هیجان دیگر با تغییرات فیزیولوژیک در انسان همراه است پزشکان نتیجه گرفتند که بیوشیمی انسان ، واکنش های هیجانی را تحت تاثیر قرار می دهد و به همین ترتیب هیجان هم بر بیوشیمی تاثیر می گذارد. لذا فعالیت های جسمی و ذهنی مانند ورزش ، کار کردن ، خندیدن ،. . . . .. ایجاد هیجان و شادی می کند.

براساس نظریه های روانشناسی، تکیه بر اصول دینی و مذهبی، همسر خوب و شخصیت سه عامل بسیار مهم و موثر در ایجاد شادی و نشاط هستند.

بسیاری از روان شناسان بر این تاکید دارند که شاد بودن در زمان حال ، منجر به تغییرات مثبت و بسیار مهمی در آینده خواهد شد. به عبارتی اول باید شادی را به زندگی وارد کرد تا امکان ایجاد تغییرات مثبت فراهم آید.

خانواده اولین، مهمترین و پر برکت ترین نهاد اجتماعی در تاریخ فرهنگ و تمدن انسانی است که در فرهنگ اسلامی همانند دژی استوار و نهادی مقدس است که بیشترین مسولیت را در رشد و تحول ، تربیت و تعالی و سعادت وجود انسان را بر عهده دارد که اعضای آن با تعامل ، همفکری و همراهی می توانند در شکل گیری یک زندگی شاد در این کانون نقش آفرینی کنند.

همه اعضای خانواده باید برای ایجاد و تقویت یک کانون شاد خانوادگی از احساسات منفی مانند خشم ، افکار مزاحم و نگران کننده ، تنهایی ، تنفر، اضطراب و غمگینی دوری کنند. ریشه قهر و طلاق عاطفی در فرزندان و مادر یک خانواده ناشی از گم شدن شادی در کانون خانواده است.

بنا براین باید افراد جامعه را با مهارت های زندگی از جمله راه های داشتن زندگی شاد آشنا کرد. ، لذت بردن از چبزهای بسیار ساده ، ساختن بهترین حالت از شرایط و اوضاع خود، نگران نشدن از انتقادها چون همه را نمی شود از خود راضی و خشنود کرد. انجام دادن کارهای شادی آفرین و لذتبخش معنوی، تعیین معیارهای زندگی توسط خود فرد و پرهیز از خیالبافی بیهوده از بسترهای نشاط آفرین است.

نفرت و حسادت روح را غصه دار می کند، انرژی انسان را تحت تاثیر قرار داده و احساس شادی در فرد را کاهش می دهد.

متاسفانه شادی حلقه مفقوده سلامت روان در جامعه انسان ها است، حال آن که بنا به باورهای دینی، مومن گشاده رواست و با لبخند خود به دیگران آرامش می بخشد و افسردگی را به خود راه نمی دهد. مطالعات در کشورهای غربی نشان می دهد در دهه ۱۹۵۰ مردم روزانه ۱۸ دقیقه می خندیدند. ولی امروزه مردم روزی کمتر از ۶ دقیقه می خندند و همین امر موجب می شود که توانشان در کنار آمدن با سختی ها کمتر و دیدشان نسبت به امور زندگی منفی گردد.

در این رهگذر و در کنار فشارهای اجتماعی – اقتصادی ، نوجوانان و جوانان از آن جا که الگوهای رفتار شادمانه حقیقی را در بزرگترها ندیده اند یا شادی های کاذب و قلابی را مشاهده نمودند ، روز به روز بیشتر نشاط و شادی را در مصنوعات جستجو می کنند.

محققان دانشگاه میشیگان دریافتند که داشتن همسر خوشحال برای سلامتی مفید است.روانشناسان به منظور انجام این پژوهش حدود دو هزار زوج ۵۰ تا ۹۴ ساله را از نظر میزان رضایت و خوشحالی‌شان در کنار هم، سلامتی و میزان ورزش در طی شش سال مورد بررسی قرار دادند.

نتایج نشان می‌داد افرادی که همسران خوشحالی داشتند در احتمال بیشتری برای گزارش سلامتی بالا طی این زمان بودند. این رابطه برای مردان و زنان یکسان گزارش شد و علاوه بر این چیزی جدای از خوشحالی شخصی عنوان شد.

این یافته به طور چشمگیری نشان می‌دهد که چگونه یک رابطه اجتماعی می‌تواند تأثیر عمیقی را بر سلامتی افراد داشته باشد.

همسران خوشحال در احتمال بیشتری برای ترغیب کردن طرف مقابلشان در دنبال کردن عادات غذایی سالم نظیر ورزش، خواب منظم و رژیم غذایی مناسب، قرار دارند.

شاید هم تنها دانستن اینکه کسی شما را دوست دارد و از بودنتان لذت می‌برد سبب ایجاد نشاط عمیق در وجود فرد می شود.

انتهای پیام/م