هله هوله خوری در زنگ تفریح مدارس تبدیل به عادت شده است/ والدین دانش آموزان دختر مراقب تغذیه آنان باشند

[

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مرجان وسمه، معلم ورزش یک مدرسه دخترانه مهرشهر کرج در گفتگو با خبرنگار"تیتر1" در خصوص رواج عادت بد هله هوله خوری در زنگ تفریح مدارس گفت: متاسفانه تغذیه ای که بچه ها از خانه می آورند خیلی کم است و با وجود اینکه من درباره استفاده از تغذیه ی سالم برای دانش آموزان به خصوص دختران، در اولین جلسه ای که سرکلاس رفتم برایشان توضیح دادم ولی وضعیت همچنان نامناسب است.

, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, "تیتر1",

هله هوله خوری در زنگ تفریح مدارس تبدیل به عادت شده است/ والدین دانش آموزان دختر مراقب تغذیه آنان باشند

وی افزود: خیلی از والدین و دانش آموزان نمی دانند همان یک لقمه نان و پنیر ساده یا یک مغز تنقلاتی که از خانه آورده می شود خیلی بهتر از خوارکی هایی است که در مدرسه تهیه می شود چون به طور مثال پفک و پفیلا و چیپس ارزش غذایی ندارند و ممکن است به صورت موقت سیری کاذب ایجاد کنند ولی متاسفانه آن انرژی لازم به بدنشان نمی رسد و همین انتخاب اشتباه در تغذیه سالم دانش آموزان به ویژه دختران را دچار مشکلات زیادی خواهد کرد.

این معلم ورزش کرجی ادامه داد: از آنجا که تقریبا تمام خانواده ها به سمت تک فرزندی سوق داده شده اند، توقع بیشتری می رود که به تغذیه بچه ها بها داده شود و مسئله به این شکل نباشد که هر صبح 5 هزارتومان به وی داده شود و بگویند برو خودت در راه مدرسه خودت را تغذیه کن، بهتر است والدین صبح بیدار شوند و حداقل یک صبحانه مختصر تهیه کنند و هم به عنوان صبحانه به بچه بدهند و هم مقداری از آن را به عنوان میان وعده برای مدرسه دانش آموز همراهش بگذارند.

خانم وسمه با بیان اینکه باید به تغذیه دختران توجه بیشتری نماییم تا با ورود به سن بلوغ مشکلات کمتری داشته باشند اظهار داشت: هرچه میزان فعالیت بدنی دانش‌آموزان بیشتر باشد به انرژی بیشتری نیاز دارد که این انرژی توسط کربوهیدرات‌ها که عمدتا در نان و غلات وجود دارند و چربی‌ها که منبع تامین‌کننده انرژی هستند فراهم می شود، بنابراین برای کودکان سنین مدرسه گروه نان و غلاتی مثل برنج، ماکارونی بسیار مفید است و باید در برنامه غذایی آنان گنجانده شود.

وی در پایان خاطر نشان کرد: بچه هایی که صبحانه می‌خورند در مدرسه تمرکز بیشتری دارند و قدرت یادگیری شان بالاتر است، آنهایی هم که صبحانه نمی‌خورند حافظه کوتاه مدت شان صدمه خواهد دید و برای داشتن نسلی موفق باید به تغذیه آنان توجه بیشتری داشته باشیم.