۵ قدم ساده با روش بشقاب دیابت برای کنترل قند خون بدون نیاز به حساب و کتاب

انجمن دیابت آمریکا روش «بشقاب دیابت» را به‌عنوان روشی ساده و مؤثر برای برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی توصیه می‌کند.

مدیرعامل هلال‌احمر استان کرمانشاه:

۱۵ مصدوم سانحه واژگونی اتوبوس زائران ایرانی به کشور انتقال یافتند

یگانه از انتقال ۱۵ نفر از مصدومان سانحه واژگونی اتوبوس حامل زائران در مسیر بغداد به شهر حِلّه از طریق مرز بین‌المللی خسروی و انتقال آنان به مراکز درمانی خبر داد.

فرق دیسک کمر با عصب سیاتیک چیست و چطور درمان می‌شوند؟

با آگاهی از تفاوت دیسک کمر و عصب سیاتیک و شناخت علائم هر کدام، می‌توان اقدامات پیشگیرانه مؤثری برای حفظ سلامت ستون فقرات انجام داد.

۳ خوراکی ممنوعه برای معده خالی که تا آخر عمر پشیمانتان می‌کند

انتخاب غذاهای نامناسب هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند منجر به ترش کردن معده، نفخ و حتی مشکلات گوارشی مادام العمر شود.

بررسی مزایا و معایب مواد غذایی محلی در مقایسه با کارخانه‌ای

لبنیات سنتی و محلی را اگر شناسنامه‌دار باشند، یعنی مشخص باشد تولید کجاست و پاستوریزه باشند، می‌توان آنها را مصرف کرد.

هوس شیرینی نشانه چیست؟/ بررسی کامل دلایل جسمی و روانی+راهکارهای درمان

هوس خوردن شیرینی همیشه به معنای ضعف اراده یا علاقه ساده به طعم شیرین نیست. گاهی بدن از طریق این میل پیام‌هایی در مورد وضعیت درونی خود ارسال می‌کند.

سکته مغزی و زمان طلایی نجات/ علائم و راهکارهای درمانی

دیابت، فشار خون بالا، نارسایی قلبی، استرس و مصرف دخانیات احتمال بروز این عارضه را افزایش می‌دهد.

سندروم برنج گرم‌شده چیست؟+راه‌های پیشگیری از این مسمومیت خطرناک

برنج باقی‌ مانده و سرد شده در اثر نگهداری و گرم‌ کردن نادرست می‌تواند خطر مسمومیت غذایی ایجاد کند.

کدام گوشت را بیشتر بخوریم؟/ تفاوت اصلی گوشت قرمز و سفید در پروتئین نیست

گوشت قرمز و سفید در هر واحد (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۷ گرم پروتئین دارند و از نظر میزان پروتئین تفاوتی با هم ندارند.

۷ فایده شگفت‌انگیز خواب زیر آسمان ستاره‌ها برای سلامت جسم و روان

مطالعات مختلف نشان داده‌اند خوابیدن در فضای باز و قرارگرفتن در طبیعت می‌تواند فواید قابل‌توجهی برای سلامت جسم و ذهن داشته باشد.

۵ گروه دارویی که در تابستان شما را دچار کم‌آبی شدید و گرمازدگی می‌کنند

گرمای شدید علاوه بر آنکه می‌تواند خطر بیماری‌های مرتبط با گرما را افزایش دهد، می‌تواند سلامتی شما را به شیوه‌ای پنهانی‌تر هم تهدید کند.

تاثیر شگفت‌انگیز فعالیت بدنی بر ساختار مغز کودکان

فعالیت بدنی منظم علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و سلامت جسم، با افزایش اعتمادبه‌نفس و تقویت روابط اجتماعی، نقش مهمی در ارتقای کیفیت زندگی کودکان ایفا می‌کند.

راز حفظ سلامت سالمندان؛ از ورزش تا تغذیه مناسب

ورزش به عنوان یکی از راهکارهای مهم برای حفظ سلامتی عضلات و استخوان‌های افراد سالمند می باشد.

هرگز بعد از خوردن غذا این نوشیدنی را نخورید

نوشیدن آب یخ پس از خوردن غذا، روند طبیعی هضم را مختل می‌کند و دستگاه گوارش دچار مشکل می شود.

معجزه سبز؛ گیاهی که هم کلسترول را می‌کاهد هم قند خون را

عرق یونجه دارای خواص بی‌شماری است که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به کاهش کلسترول خون، کاهش قند خون وغیره اشاره کرد.

آیا می‌دانستید شادی نشانه هوش بالاست؟

محققان دریافتند افرادی که احساس شادی بیشتری دارند، ضریب هوشی بالاتری دارند.

زخم‌هایی که ما را قوی‌تر می‌کنند؛ درسی از ۹ تجربه دشوار زندگی

پشت سر گذاشتن چالش‌ ها نشان می‌دهد فرد از نظر روانی مقاوم‌تر و نیرومندتر از آن چیزی است که دیگران تصور می‌کنند.

رازهای از بین بردن جوش پشت کمر برای همیشه

جوش روی کمر در واقع نوعی آکنه است که به دلیل بسته شدن منافذ پوست یا التهاب فولیکول‌های مو ایجاد می‌شود.

بهترین کفش برای مسیربرای پیاده‌روی اربعین+۳ توصیه طلایی قبل از سفر

پیاده‌روی اربعین بدون انتخاب کفش مناسب، می‌تواند سلامت پا و ستون فقرات شما را تهدید کند.

راز پتوهای وزنه‌دار/ کاهش اضطراب با یک پتوی ساده چگونه ممکن است؟

اگر اغلب شب‌ها بیدار دراز می‌کشید و به سقف خیره می‌شوید، ممکن است به دنبال راه‌حل‌هایی باشید، یکی از رویکردها پتوهای وزنه‌دار است.