نتایج تمرینات ورزشی معمولاً پس از ۸ تا ۱۲ هفته قابل مشاهده است، اما این زمان میتواند بسته به نوع ورزش، شدت تمرین و اهداف فرد متفاوت باشد.
صفحه 1 از 1