خواص و طرز تهیه اسموتی هلو و زردآلو؛ بهترین نوشیدنی خنک برای چربیسوزی و سلامت پوست
اسموتی هلو و زردآلو یک نوشیدنی خوشرنگ و خوشطعم تابستانی است که هم بافتی غلیظ و لطیف دارد و هم خنک و انرژیبخش است.
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ اسموتی هلو و زردآلو، ترکیب شیرینی طبیعی هلو با عطر و طعم زردآلو، در کنار کمی دارچین و عسل، یک نوشیدنی ساده اما دلچسب میسازد که برای روزهای گرم سال انتخابی عالی بهحساب میآید.
نگاهی سریع به طرز تهیه
برای درست کردن این اسموتی، ابتدا شهد زردآلو و عسل را با هم مخلوط کنید تا عسل کاملاً حل شود. سپس آن را همراه با هلو، دارچین، روغن گردو و یخ داخل مخلوطکن یا غذاساز بریزید و میکس کنید تا بافتی نرم، غلیظ و یکدست بهدست بیاید.
در پایان نوشیدنی را داخل لیوان بریزید و آن را بلافاصله سرو کنید. در ادامه با طرز تهیه این اسموتی به صورت گام به گام آشنا خواهیم شد.
مواد لازم برای اسموتی هلو و زردآلو برای ۲ نفر
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| شهد زردآلو | ۱ پیمانه |
| عسل | ۲ قاشق غذاخوری |
| هلو خردشده | ۲ پیمانه |
| دارچین | ۱/۲ قاشق چایخوری |
| روغن گردو | ۲ قاشق چایخوری |
| یخ | ۸ تا ۱۰ تکه |
مرحله اول: عسل و شهد زردآلو را مخلوط کنید
شهد زردآلو را داخل یک پیمانه یا ظرف کوچک بریزید و عسل را به آن اضافه کنید. با یک همزن دستی یا چنگال این دو را خوب هم بزنید تا عسل کاملاً در مایع حل شود و ترکیبی یکدست به دست بیاید.
مرحله دوم: مواد را داخل مخلوطکن بریزید
مخلوط زردآلو و عسل را همراه با هلو خردشده، دارچین، روغن گردو و تکههای یخ داخل مخلوطکن یا غذاساز بریزید.
مرحله سوم: مواد را میکس کنید
مواد را برای چند دقیقه میکس کنید تا اسموتی کاملاً صاف، غلیظ و یکدست شود. اگر احساس کردید بافت آن بیش از حد سفت است، میتوانید یک یا دو تکه یخ کمتر بریزید یا کمی شهد زردآلو را بیشتر کنید.
مرحله چهارم: اسموتی را سرو کنید
اسموتی آمادهشده را داخل لیوان بریزید و بلافاصله سرو کنید. بهتر است برای حفظ غلظت و تازگی، این نوشیدنی را همان لحظه میل کنید.
نکات و فوتوفن های طرز تهیه اسموتی هلو و زردآلو
برای خوشطعمتر شدن اسموتی هلو و زردآلو به نکات زیر توجه کنید:
- اگر میخواهید طعم نوشیدنی طبیعیتر و شیرینتر باشد، از هلوهای کاملاً رسیده استفاده کنید. هلو رسیده عطر بیشتری دارد و با زردآلو ترکیب بسیار خوشطعمی میسازد.
- اگر به روغن گردو دسترسی ندارید، میتوانید آن را حذف کنید یا بهجای آن مقدار بسیار کمی گردوی خردشده اضافه کنید.
- برای طعم گرمتر و دلنشینتر، میتوانید مقدار دارچین را کمی بیشتر کنید. این ادویه با طعم زردآلو و هلو هماهنگی خوبی دارد و مزه نوشیدنی را جذابتر میکند.
- اگر اسموتی غلیظتری میخواهید، از میوههای یخزده استفاده کنید یا مقدار یخ را بیشتر کنید. این کار بافتی شبیه اسموتیهای کافیشاپی ایجاد میکند.
- اگر بخواهید ظاهر نوشیدنی زیباتر شود، میتوانید روی آن را با برش نازکی از هلو یا چند تکه زردآلوی تازه تزیین کنید.
ارسال دیدگاه